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2021/1001Fri阪口珠美#たまトレ

 
 
乃木坂配信中にて
ついに配信スタートしました(._.`)

おうちエクササイズ
〜Let's たまトレ〜
私が今回この企画をやらせていただいた理由を
お伝えします。!
 
昨年の4月頃ちょうど自粛期間の時に
KANAMI式バーオソル
と言う自宅でもできる
トレーニングを始めました
 
ここから自分のスタイルが変化したり
私は末端冷え性だったり
女の子特有の体調の悪い時など
激しくあったのですが
バーオソルを始めてから
これがとても良くなった事を実感したので
是非皆さんにもご紹介したいなと思いました。
(._.)
 
モバメをみてくださっている方は
知っていると思いますが
私は食べることが大好きで
(モバメは食べ物の話ばっかり‎( '֊' ))
早朝の仕事でも朝ごはんを必ず食べて
夜遅く帰っても
夜ご飯を食べないと気が済まない!
とにかく食べる事大好きで
食事制限ができない私ですが
3食しっかりバランスよく食べつつ
バーオソルを毎日日課にしてから
体重が4キロほど痩せました
 
※珠美個人の感想であり、
実感を保証するものではありません
 



1回のレッスンでの変化です(._.)↑
 
いつもお世話になっている
KANAMI先生とERIKA先生に
助けていただきながら
今回皆さんに
楽しく気楽に
おうちでエクササイズができる動画になりました。
 
是非皆さんたくさん試してみてください
 
そしてその感想も
たくさんお待ちしています(´-`).。oO(♡
 
 
読んでくれてありがとうございました
たまみより

2021/10/01 23:10|個別ページコメント(352)

2021/1001Fri林瑠奈「乃木坂スター誕生!」 林




本日もお疲れ様です。


乃木坂46 4期生


華咲くセブンのティーン、林瑠奈でございます。


負けるな、しょげるな、林瑠奈 


今日も一日頑張るな!!


..............................................................................



「乃木坂スター誕生!」


約半年間ありがとうございました。


この番組を通して贅沢すぎる経験を沢山させていただいて、成長させていただくチャンスをいただけたことが本当に有難かったです。


歌わせていただいた楽曲の数々、デュエットさせていただいた素敵な方々。


毎回毎回の収録が勉強と反省だらけで、でもその中にあるワクワクも同じくらい大きなものでした。


本当にありがとうございます。



そしてこの度、「乃木坂スター誕生!」を続けさせていただけることが決まりました。


既に最終回をご覧になってくださった方はご存知かと思いますが、再来週から2ndシーズンとして番組が再スタートします。


先輩方も来てくださり、より進化した番組を是非楽しみにしていただきたいです。


最終回で披露させていただいたAKB48さんの「フライングゲット」。



初めて好きになったアイドルさんである前田敦子さんのセンター曲。


この曲をパフォーマンスさせていただける日が来るとは思っていませんでした。


最終回だと思っていたからこそいつも以上に熱が入っていて、だからその姿を是非見ていただきたいです。


本当に歌もダンスも頑張りました。


もう見たよって人はもう一回見てね。


Huluさんにて定点バージョンも公開されているようなので是非見てください。


そして再来週の第1回目ではりかと一緒にピンク・レディーさんの「サウスポー」を披露させていただきます。


こちらの話はまた今度。


それでは改めてよろしくお願いします。







アディオス



P.S.もうすぐ誕生日が来てしまうのですが、ブログの最初の挨拶をどうしようかまだ決まってません。
良いのあったら教えてください。。



かしこ





2021/10/01 20:06|個別ページコメント(365)

2021/1001Fri樋口日奈僕が選んだのは My rule744*日奈

ブログタイトルは、「My rule」の2サビから♪


こんばんは。1日お疲れ様です。

台風による雨風が強くて、皆さんが心配です。
どうか、お気をつけて下さいね...(><)



さぁ、今日から10月。
皆さんへの嬉しいお知らせが解禁となりました!!!


まず...TBSさんにて、朝8:00から放送されている「ラヴィット!」に10月から、
月曜日のシーズンレギュラーとして参加させて頂くことになりました!
初回は10月4日(月)朝8:00〜です。

観ると明るく前向きになれる「ラヴィット!」さんに出演させて頂けるなんて...
とても嬉しいです。
観て下さっている皆さんに、
1日元気に過ごせるパワーを少しでもお届けできるよう、楽しんで頑張ります!!!



そして...MBSラジオさんにて毎週火曜25:30から放送される、「イマドキッ ドゥフドゥフ90分」にレギュラーメンバーとして参加させて頂くことになりました!
初回放送は10月5日(火)25:30〜!

出演者の皆さんは、
TETSUYAさん(L'Arc-en-Ciel)、
尼神インターさん、
田中道子さん、
高田秋さん、
です!皆さんと色んなお話をこれからできると思うと、楽しみで仕方ありません(*≧∀≦*)
ぜひお聴きください!





他にもお知らせが沢山です!!!
嬉しいなぁ。。。


○「ナニコレ珍百景」
テレビ朝日さん
10月3日(日)19:00〜

○ 「ラヴィット!」
TBSさん毎週月曜日
初回は10月4日(月)朝8:00〜

○「イマドキッ ドゥフドゥフ90分」
MBSラジオさん
毎週火曜25:30〜
初回放送は10月5日(火)25:30〜

○ 「POTATO」
10月7日(木)発売!
れんかとインタビューして頂きました!

○「スーパーフォーミュラGO ON!」
BSフジさんにて、
10月10日(日)26:00〜!

○「乃木坂スター誕生!」
日本テレビさんにて、
10月11日(月)25:29〜!


宜しくお願いします*


皆さん、しっかり湯船に浸かって
体調に気をつけて下さいね。


大好きです


ひな
2021/10/01 17:12|個別ページコメント(378)

2021/1001Fri阪口珠美10月生まれのみなさんおめでとうございます

 
さかぐち 坂道 登り坂!
たまにはたまみと登ってね。
 
おはようございます
3期生阪口珠美です
 
じゃーん!!素敵な若月さん!!
 
紫のお洋服にお団子に真っ赤なリップの若月さんが
可愛らしくて綺麗で好きなページです♡
素敵なメッセージも書いてくださりました。
いつも若月さんからのお言葉に励まされます、!
ありがとうございます。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
 
 
おしらせです。
 
10月22日発売、アップトゥボーイさん
ソログラビアを撮っていただきました!
おたまのしみに(._.)♡
 
オンラインミート&グリート
受付中です。本日の14時まで!!
ハロウィンのプチ変身決めました(ˊᵕˋ;)(ˊᵕˋ;)
 
アンダーライブ
10月26日、27日、28日
みんなで頑張っています(ง •̀ •́)ง✧
グッズもぜひ(ˊᵕˋ;)↑

 
 
 
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
今日から10月、、♡
はやーい!!10月も頑張りましょ( ⋅֊⋅ ).ᐟ.ᐟ
 
読んでくれてありがとうございました
たまみより


2021/10/01 11:18|個別ページコメント(195)

2021/0929Wed佐藤璃果地元。






こんにちは



乃木坂46 4期生 岩手県出身



佐藤璃果です。



 



10月から、

NHKラジオ第1(盛岡放送局)で放送中の

「おつまみラジオ」に

偶数月に月1ゲストとして出演させていただきます。



以前初回の放送にゲストとして

出演させて頂いた以来です!

地元のお仕事とっても嬉しいです!

一緒に盛り上げてください〜


よろしくお願い致します!


岩手の良さをもっと広められるような人に

なれればと思います。




そして

1013の放送では生出演します!

岩手の皆様どうぞよろしくお願いします。



それにともなって、、、


930日(木)18:1019:00

「おばんですいわて」  NHK総合(盛岡放送局)


に「おつまみラジオ」について

コメント出演させて頂きます!

地元で毎日見ていたテレビだったので

緊張して、たどたどしいかもしれませんが、

温かく見守ってくださったらと思います!

岩手の皆さん、よろしくお願いします!










ANNにコメント出演させて頂いたときに

お話していた福田パン、

実家から郵送されました✌︎

とっても美味しかったです!!


岩手グルメ好きですね〜。







〇「やみつきちゃん」

919日は、なおちゃんと、やんちゃんと

「やみつきちゃん」生配信に出演させて

頂きました!


インスタライブの直前配信から

本編の生配信までありがとうございました。


アインシュタインのお2人がとっても優しくて面白くて助けて頂きました!

てんやわんやの状況でも

面白くスムーズにまとめてくださる河井さん、

毎回面白くてお優しい稲田さん、

ありがとうございました✧︎




3人でのインスタライブも

とっても楽しかったです!











922日発売「君に叱られた」



とっても素敵な曲ばかりです( )

28枚目期間もどうぞよろしくお願いします!


「マシンガンレイン」と「他人のそら似」に

参加させて頂いています!




927


オンライン ミート&グリート

ありがとうございました!

1ヶ月ぶりでとっても楽しかったです




927日放送、「乃木坂スター誕生!」


乃木坂スター誕生!最終回を迎えました。

長い間ありがとうございました。

そして、「乃木坂スター誕生!2」がスタートします。

皆様のおかげです。

本当にありがとうございます。


「乃木坂スター誕生!2

もよろしくお願い致します。




がんばります。





928


「のぎおび」配信ありがとうございました

色々なお話が出来て嬉しかったです!

新しい髪型喜んでくれて嬉しかったです(*´ー`)














今回は100回目のブログ更新でした!

いつも読んでくださり

ありがとうございます。

コメントを下さりありがとうございます。



嬉しい報告ができる100回目で良かったです。







またね。





#100 りか







2021/09/29 19:18|個別ページコメント(493)

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