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2015/1116Mon堀未央奈今日からは右側を下 にして寝るの

 
 
 
 
 
こんばんは!
今日は良いお天気でしたね♪
晴れた日はお弁当作ってサイクリング
に行きたくなるな〜
秋の遠足気分。
 
雪も好き
 
私の地元岐阜県の飛騨高山は
飛騨牛が美味しかったりスキーも有名
なのでいつか撮影とかで
行けたらいいなぁ
雪遊び((o(・ω・)o))
 
 
 
雪って美味しくてふわふわで
魅力的♪
 
 
 
最近の悩み
なかなかすぐに寝れなくて困っています。
今までずっとお母さんと寝ていたけど
さすがにもう19歳だし
1人で寝なくちゃだからお母さんにも
甘えられない(´・ω・`;)
 
 
どうしたら熟睡できるのか。
私なりにせせらぎ音とか聴いてみたり
daniel powterさんの声が凄く好きで
曲調も癒されるから聴いてみたり
ブログのコメント読み返してみたり
するけどパッチリ目が覚めちゃう!
皆さんは眠れない時、
どうしていますか?
皆さんの案、教えて下さい。
 
 
 
 
 
 
11/29にサンクエトワールで
らじらー!にまたまた
出演させていただきます!
キャッチコピーを募集するよ〜みたいな
コーナーもあるみたいなので
皆さんの面白いメールお待ちしています♡
 
 
 
 
初めてユニットでセンターを
やらせていただいて、
「大人への近道」は曲もMVにも
思い入れができて大切な曲になりました。
 
今日はサンクエトワールの5人で
12/2発売のMen's JOKERWATCHの
撮影をしてきました!
1人ずつ撮影したのですが...
大人な感じ(^^)
私は表紙もさせていただきました。
出来上がりが今からドキドキです、、
 
 
写真の雰囲気もインタビューも時計も
クリスマスムード全開♪
男性誌なので男性の方もお手に取りやすい
と思います
是非...見てね!
 
 
 
 
この流れで告知を
 
雑誌
○EX大衆発売中
○11/20 読売中高生新聞 ホラーについて
○11/23 Soup.1月号...小物特集♡
○11/27 UPDATE girls vol.2
○11/30 月刊エンタメ1月号
○12/2 Men's JOKERWATCH
○12/9 BOMB...北野、寺田、私で
制服を着てグラビアを撮りました。
○12/18 乃木坂46物語
○12月発売予定
MELANTRICK HEMLIGHETの
いつもお世話になっているスタイリスト
ゆうやさん監修のフォトブックに載ります
 
 
TV
○毎週金曜日 18:00
特捜警察ジャンポリス
○毎週日曜日 0:00
乃木坂工事中...今週は2期生回です!
○12/8 0:55
BOMEBER-Eナイト(東海三県)
○11/28 らじらー!(ラジオ)
 
 
皆さんがいつも雑誌やTVを
欠かさずcheckして下さって
755とかブログのコメント、
握手会で話してくださるのが
本当に嬉しいです♪
撮影をしながら、
早く見てもらいたいなぁとか
どんな反応をしてもらえるかな
わくわくって思うの!
いつもありがとうございます。
 
 
 
最近は気づいたらタートルネック
ばっかり買ってしまう...
でも暖かいしタートルさんは
成績優秀だ(。・ω・。)
 
寒い時はニットとか上着を沢山着るより
薄い下着を何枚も重ねて
空気の層を薄くした方が温まりますよ!
皆さんも風邪ひかないように
気をつけて下さいねっ
 
 
 
 
お風呂上がったど〜
 
 
 
明日は楽しみな事があるんだ
にやけちゃう(^^)
ではでは、おやすみおな!
 
 
2015/11/16 23:36

コメント(797)

寝る前にスマホをいじると眠りにくくなると聞いたことがあります。画面から出るブルーライトというのが原因らしいです。眠ろう!というのがプレッシャーで冴えてきちゃうこともあるのではないかと思います。今日は眠らないぞ!眠らないんだぜ!と意気込んだ日に限って寝ちゃうのです。もう起きてよぉって思うと意外と眠れるかもですね。堀ちゃん大人な感じの写真ですね。素敵だと思いました。
みおなブログ更新ありがとう!
僕は音楽を聴きながら寝ています!そして気づいたら寝ています…(笑)
お仕事大変だと思うけど、しっかり睡眠とって頑張ってね!
これからも応援しているよ!
みおな~

こんばんわ!
明日楽しみなことあるんだ
いいなー

早くみおなに会いたいです

おやすみす
おやすみ〜!
未央奈最近しっかり寝られてないんだね>_<

参考までに、俺は無音だと寝られないから、いつも乃木坂の曲をかけながら寝てるよ!
未央奈!

こないだジェラピケショップ行ったよー!
今度買う予定。

未央奈も買うのかな?
買うとしたら、握手会で着てね!

じゃ1月の握手会行くから待っててね!
来週の工事中楽しみです✨
みおなー
こんばんわ
寝るために大人への近道聞いて
落ち着いて寝るよ!
サンエク大好きやもんー!!
みおなちゃん!
いつも応援してます(^^)
みーおにゃ♡
未央奈ちゃんheart02
こんばんわ!!!!!ブログ更新ありがとう
未央奈 可愛い!(∩❛ڡ❛∩)
どんな楽しみなことかな?
未央奈も風邪ひかないように気を付けてね!
おやすみおな٩(。•ω•。)و
僕は寝れない時、ゆっくり息を吸って、ゆっくり吐きながら枕に頭を沈めることをイメージして若干押し付ける・・・ってのを繰り返すといつの間にか寝てるかな・・・

これ我流なんだけど良かったらやってみてね!!

タートルネック今年の流行りっぽいよね!
僕も欲しいなぁ~~未央奈とお揃いww

Men's JOKERWATCHの表紙おめでとう!!
最近腕時計ハマり中だし絶対買うね
機械式の時計が好きやねん・・・でもたまにG-Shockも使ってる笑
目つむってる風呂上がりの写真~ぱるるみたい(≧∇≦)

みおな~どんな格好でも可愛い♪
未央奈さん、カワイイ~~
ガンバです。lovely


カボチャ帽の傘地蔵
みおな~♪
来週の乃木中2期生掘り下げ企画すごい楽しみ☆
みおなーーーーーーーーーーー!!!!!!!!

お疲れ様!!
未央奈がテレビや雑誌に出てるのを見るのが俺達ヲタクの楽しみだから!
無理しない程度に頑張って笑

もうすぐテストやなぁ
来週やっと二期生のみんな出るね!めっちゃ楽しみ!
みおなは最近どんな本読んでる??!
みおなお疲れ様(・ω・)ノ

寝る前にお風呂によく浸かって、温かい飲み物を飲むとよく眠れるよ!
1番は眠いときに寝ちゃうだね笑

ラジオとか雑誌とかいつも楽しみにしてます(*^◯^*)
こんばんわ!
ブログ更新ありがとうございます(((o(*゚▽゚*)o)))
毎日毎日お疲れ様です!
ここで、俺が乃木坂に興味を持ったきっかけを話しましょう( ^∀^)
それは7枚目シングルで2期生からセンターに抜擢されたと聞いて興味を持ち始めて未央奈推しになりました。
そう俺がナオ。
俺の話をしてごめんなさい(´・ω・`)
あと、ラジラーサンクエトワールで、出るんだね!
絶対聞きます!
あと、明日マラソン大会なんだよね心の中で頑張れって応援してください(((o(*゚▽゚*)o)))
体調には気をつけてね!
今日はこちらも天気よかったよ~そして暖かったです。
太陽万歳!!
さて、たまには地元でのロケとかいいかもね~。乃木坂工事中で地元紹介とかやってくれないかなぁ~。
告知の部分のらじらーの日付違ってるよ
楽しみなことなんやろなー
堀ちゃん最近応援し始めたよ!握手会行くね〜
握手会行きます!
こんばんわ!
最近髪伸びてきたね( ^ω^ )
もちろんどっち似合ってるけど個人的にはロングの未央奈が好きやからすごいいいと思う!
寝れへん時はZoneのsecret base ~君がくれたもの~聴いてる!
バラード調で心が落ち着くからリラックスできるよ^_^
22日とかの握手会は行けへんけどアンダラファイナル行くから頑張ってね!
こんばんは。

眠れない時はホットミルクを飲んでみよう!

来週の工事中楽しみだね。
なにか事件の予感。
今度冬に関する企画を出してみたら?


明日なにがあるの?
みおなー
眠れない時は、乃木坂のLIVE観たら興奮して余計眠れなくなるから、クラッシックかけてます
僕は寝れない時は
ぼーっとしてます!笑
無理やり寝ちゃうと僕、金縛りにあっちゃうんですよ(T^T)
タートルネックいいですよね!笑僕も好きです(*^^)v
雑誌の表紙楽しみだなぁあ
俺は寝れない時は逆に開き直って寝ない!(笑)
でもそれじゃ回答にならないね(笑)
目瞑ってるだけでも疲れって抜けるからとりあえず目瞑るかな(*゚▽゚)ノ
握手会行きます!
未央奈ブログありがと*\(^o^)/*
俺は寝れない時は勉強して無理矢理眠くする!!!
みおなお疲れ様。
モバメでいつも元気もらってる。
握手会で会うのが楽しみだぞ~
じゃあね~
ほりちゃん最近ますます可愛い!!

タートルネック買っちゃうのわかるわー!
俺も気づいたらタートルネックの服ばっかり!!
タートルネック暖かいし便利やよねー!
やっぱ熟睡するには枕かな!
全然寝心地が違うよ!ほんとにオススメ

今週末は握手会~
握手会久しぶりに行くから楽しみ!
あ、ボブめっちゃ似合うね

ただただかわいい(*^^*)
みおな可愛い✨
タートル似合いすぎ!
髪長い~な
未央奈~\(^o^)/お疲れ様でした
来週の乃木中楽しみに
今後も頑張って
-ドイツからのファンより

お疲れ様〜

飛騨牛大好き〜♬
昔家族4人で飛騨牛食べに行ってセイロ蒸しが最高に美味しかったの覚えてる!
そん時は部屋にお風呂あって兄者と入ったの覚えてる!お酒飲めへん歳やったからキリンレモンで乾杯して入ってた笑

家族と親戚とで毎年夏、旅行行くんやけど5年前も飛騨牛食べに行ったよ^ ^
飛騨牛ばっかり食べてたな〜笑

また行きたい^ ^
握手会でオススメの場所教えて^ ^

毎日、ご苦労様
大変やろうけど頑張ってね♬
みおな~‼

おやすみ♪
やばいみおなの悩み僕と一緒やー
僕も最近眠れなくて寝れたとしても浅いんだよねー睡眠が
別に昼寝したとか睡眠時間長いとかでもないのになんでだろ…
疲れてないのかな?っと思ってランニング始めようかと考えてます
眠れないときはどうするのがベストなんやろ
みおなのコメントよんで僕もアドバイスもらいます(笑)
それと髪長くなった今のみおなかわいさ増しましたかわいいです!
その長さは期間限定ぽいけどまたかわいい写真いっぱい撮ってモバメ送ってくださーい
おやすみおな
お風呂場あがり?

最後の写真最高に可愛いですね
みおなが急に大人ぽくなってる
可愛すぎ*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
堀ちゃん(ヽ´ω`)オツカレ

眠いわー。眠い。うん。
北海道は寒いよー。
でも道民は平気(。-∀-)

風邪を引かないように気をつけて頑張ってね!
アンダラ武道館楽しみにしてるよ!
未央奈~こんばんは(^○^)

あるる★ぽてとSです!

タートルネックは着てると
安心する自分(^^)

サンクエトワールほんま大好き!
また曲出してほしい♪

快眠できるといいね(>_<)

じゃあまたね!

ぽてと
みおなちゃん可愛い!
応援してます!
こんばんわ!
マフラー似合ってるよ♪
おれは寝たいときは
音楽を少量の音で流してめを閉じてるよー!
元気みたいでよかった!最近755とかモバメで元気ないような感じだったからちょっと心配してたけど安心した
未央奈はおんなじ岐阜出身だからすごい応援してるよ!
受験終わったら握手会未央奈のとこ行くね!
未央奈ほんと雑誌いっぱい載ってるよね!
ファンとして嬉しい限りだけど、チェックするのに忙しい笑

コメント読んでくれてるみたいで嬉しい^_^

冬はヒートテックに限る!
あれは暖かいよ〜^ ^

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PROFILE

堀 未央奈

1996年10月15日生
血液型:O型
星座:てんびん座
身長:160cm
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