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2020/04
20
Mon
堀未央奈
表情筋鍛えましょ
最近は
表情筋を鍛えています
むかつくなぁ
ちかいなぁ
実は白目にほくろがあるんですよ
知ってた方いるかな?
あ、もしかしたら
写真集にはたくさん写ってるかも
わ〜そう考えると
写真集発売、5月27日って
もうすぐやん
スタッフさんも
仕上げ作業に入ってくださっています
たくさんアイディアも言わせて
一緒に作り上げてきた自信作なので
みなさんに
はやく見てもらいたいです☺︎
御予約まだだよ〜という方はこちらから是非に
https://www.wani.co.jp/sp/event.php?id=6628
ポストカードも先着らしいです
ドキドキド
最近お肉ばかりむしゃむしゃ
食べていたので
今日から野菜中心の食事に変えようと思います
朝昼兼用ご飯はこちら
オリーブオイルドレッシングサラダに
小松菜和え
夜ご飯は
食べきれなかったサラダと小松菜プラス
ナスの煮浸し
おくら
ジャガイモとアスパラのガーリックバター
玄米
です☺︎
明日何作ろうかな
何がいいかな?
2020/04/20 18:30
コメント
(393)
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351 - 393
No.351
内房なぎさライン
2020年4月21日 16:59
カレーライス❗作って‼️ヽ( ̄▽ ̄)ノ野菜たっぷりで♪ヽ(´▽`)/
No.352
会津*ONE (おすまし!)
2020年4月21日 17:14
チャァオ~~!☆彡
みおちゃん❕・・・
コメントナンバー102に載りました~~⤴️⤴️⤴️❕笑顔
みおちゃん、見てねぇ❕❤️❤️❤️❤️❤️❇️❇️❇️笑顔❇️❇️❇️
(σ≧▽≦)σ照❤️❤️❤️❤️❤️❇️❇️
❇️❇️おすまし!⚜️❇️彡
No.353
虹殿46
2020年4月21日 17:44
未央奈たんブログ更新ありがとう!写真集まで待ち遠しい。
No.354
乃木坂LOVE
2020年4月21日 17:44
私も鍛えてみます!
ガンバるぞー!!
写真集はよかいたぁ~い!
絶対買う!
No.355
NEW GENTLEMAN
2020年4月21日 18:32
素晴らしいことばかりの日々じゃ、いつかその一つ一つの素晴らしいことを忘れてしまうかもしれない
うまくいかず泣いた日、悔しかった時、迷い立ち止まった時
そんな中で出会った素晴らしいことや見つけた素敵なものだからこそ、大切にしたいって思うし、いつまでも忘れられない
これからもきっと、うまくいかない時や迷うこともあるかもしれないけど
そんな時こそ、素晴らしいことに出会える、素敵なものが沢山見つかる、そう信じて前を向いていきたいよね!
No.356
内房なぎさライン
2020年4月21日 19:07
この髪型❗神様❗♪ヽ(´▽`)/
No.357
◐タツノオトシゴ◑
2020年4月21日 19:08
ブログ更新ありがとうーーー
仕事でコメント遅くなっちゃったーー
前料理の写真見たいってコメントして上げてくれたからめっちゃ嬉しいーー
めっちゃ健康的やし、全部めっちゃ美味そうーー
色んなこと努力しとる未央奈はほんとに推せるわーー
体調には気をつけて頑張ってなーー
ずっと応援しとるよーー
No.358
のん
2020年4月21日 20:09
未央奈ちゃん、こんばんは
お疲れ様です
白目のホクロ、気づかなかった!
そうなんだね
レアだぁ〜
ご飯、美味しそー
いいな〜食べてみたい✨
未央奈ちゃんって何の料理作るの?
今ねー、乃木恋で未央奈ちゃん、彼氏にできるように頑張ってます。
それでは
次のも楽しみです。
またねっ!
No.359
baboy
2020年4月21日 20:18
あつ森でフルーツを使って家具をいっぱい作ってネェ(* ̄∇ ̄*) ❗❗❗
No.360
かずやん
2020年4月21日 20:46
彩り豊かで豪華な野菜たち~(*^^*)
No.361
ミー
2020年4月21日 20:48
未央奈~(*´▽`*)❤️
今日は予約していた、2期生ライブの生写真が届きました!
宅配業者の方にも感謝しないとだね。
グッズが届くことが数少ない楽しみのひとつでもあるから!
スカウトマンの未央奈が2枚でました!
欲を言えば、Tシャツの未央奈も可愛かったから欲しかったけど、嬉しかったよ☺️
少ない枚数だったけど、2期生9人全員出てくれて嬉しかったよ☺️
宝物が増えたよ♪
大事にするね❤️
No.362
風ちゃん
2020年4月21日 21:36
鍛えたことないので、意識してやってみました!
表情筋を意識して動かすのって、
ものすごく疲れますね
しかし!
美容、健康には欠かせない事の1つなんだと、じわじわ感じてきます
その後、未央奈さんの食卓、拝見しましてお腹すきました~野菜大好き、あとサムギョプサルも!
未央奈さんが作るポテサラも、いつかお願いします
No.363
ぎふさん
2020年4月21日 21:42
未央奈ちゃんの分を大盛りにして食べさせようと。
No.364
とらばん
2020年4月21日 21:53
こんにちは‼︎
ブログ更新、ありがとうございます♪
表情筋のトレーニング、いいですね‼︎
今からきちんと鍛えておけば、いつまでもその若々しいお肌を保っていけるかもしれませんね♪
お家で過ごす時間が長くなっているけど、だからこそできることもある。
自分は、この機会を利用して、長年の懸念だったクローゼットや本棚の整理をしています♪
そうそう、お料理もいいですよね‼︎
自分はそれほど難しい料理はしないけど、やっぱり朝・昼・夕全て家で食べるので、料理する機会も増えてます。
慣れると手際も良くなるし、ちょっとずつ上手になるので、楽しいですよね♪
まだまだ長い闘いが続いていくと思いますが、再開できる日を信じて、共に頑張っていきましょう‼︎
ではでは、また。
明日も未央奈にとっていい1日になりますように♪
No.365
悠人
2020年4月21日 22:47
関ジャニ∞
♪TWL
クレヨンしんちゃんの主題歌となった曲だよき
No.366
ジュリナナ
2020年4月21日 23:03
こんばんは!
ブログ更新ありがとうございます
美味しそうですね✨
体に良いので、野菜は沢山食べましょう(笑)
写真集、本当に楽しみですね
予約は予約開始と同時にしました~
早く発売日来ないかな✨
では、本当に大変な時期ですが、体調には気を付けてくださいね
No.367
横浜ベイ太郎
2020年4月22日 00:16
堀ちゃん、いつも優しさがありがとう〜
No.368
タラを食べたら太った(笑)
2020年4月22日 00:26
未央奈お疲れ様~(*´∀`)ノカレーにハヤシライス後お肉なら豚肉は色々と体には良いから食べても大丈夫✌️疲労回復美肌効果もあるからそれから過度なダイエットはダメだよ~今のウイルスの肺炎になりやすいから運動をやってたら大丈夫だから未央奈は今で充分痩せてる多分ファンの皆もそう思ってる(笑)肌が美肌で透き通るような美白で可愛いと
No.369
なたあさた
2020年4月22日 00:38
更新ありがとう!
美味しそう!
No.370
加登 愛
2020年4月22日 00:41
未央奈ちゃんへ
こんばんは
ブログ更新してくれてありがとう(*´∀`*)ポッ
今日は未央奈ちゃんに心温まるカワイイお話をしたいなあと思って!( 〃▽〃)
私と野良猫?他の飼い主さんの飼い猫?ちゃんのお話でね
私、今日はたまたま気まぐれにお外に出たいなあって思って、ぶらぶらとお散歩をしてちょっとお使いをして帰ってきたら、荷物の袋が破れてて荷物が落ちてる事に家に帰って来てから気付いて。
ついていないなあと思いながら、急いで探しに行ったら無事に見つかって「良かったあ~。ラッキー 笑笑 帰ろう!」って思ったら、目の前に茶色の猫ちゃんが現れて、めちゃくちゃカワイくて、「カワイイ!おいで~。笑笑」ってしたらめちゃくちゃ私に懐いてくれて、ゴロゴロして手を舐めてくれたり甘えてくれて可愛かったの!
私も元々未央奈ちゃんと同じ「犬派」だったんだけど、「どっちも大好きかも!カワイイ~!」って思って。( 〃▽〃)笑笑
20分くらいずっと私と一緒に遊んでくれて、別れ際は凄く悲しくて嫌だったなあ
「別れ際、もっと好きになる」ってこういう感じなんだって凄く切なくなっちゃった
何だか「夜明けまで強がらなくてもいい」のMVの未央奈ちゃんとシチュエーションがちょっとだけ似てるなあって思って嬉しかったよ!
だけど、ちゃんと猫ちゃんの写真は大切に保存出来たから私にとっては凄く素敵な思い出になったよ(=゚ω゚=)(*´∀`*)ポッ
未央奈ちゃんの写真集、もうすぐ発売されるね!早く読みたいなあ。
待ち遠しい
楽しみにしてるね!
大好きな未央奈ちゃんにも「しあわせの共有」をと思って( 〃▽〃)
ブログも勿論面白くて凄く楽しかったよ!カワイイ!
未央奈ちゃん、大好き
No.371
はっしー
2020年4月22日 01:46
未央奈スマイル最高ー
表情筋大切だね
No.372
匿名
2020年4月22日 05:24
みおち、いつもの愛をありがとうね(^ ^)!
おやすみっっ
No.373
あーくん
2020年4月22日 05:27
未央奈、おはよう愛してる今日も可愛いね
No.374
まさ
2020年4月22日 06:34
昨日はとても退屈な日にしてしまった。
全部僕の所為。何やってんだろう…、
それまでの楽しい時間が日常に
なりつつあって、昨日もなんだかんだで
日常が繰り返されると思ってた。
甘い考えだったな。
なんであんな事を言ってしまったのか。
大切なものは今ここにあるのに…
昨日のほんの1日
だけど、長かった1日でそれを感じた。
僕にとってブログにコメントするのは
生活の一部。これからも変わらない。
たからお付き合いくださいませ。
未央奈ちゃん、おはよう。
今日も楽しくいきましょか。
No.375
りん
2020年4月22日 10:34
かわいい!
No.376
匿名
2020年4月22日 14:04
うおおおおお(>_<)!ライスっ(>_<)!!ライスくださいっっ(>_<)!!!
No.377
哀鴻遍野
2020年4月22日 14:14
ライスください!
No.378
ぐーさん
2020年4月22日 14:22
コロコロじゃがいもん!
No.379
まひろ
2020年4月22日 16:10
ナスの煮浸し、美味しそう!
ハンバーグ作って欲しいな!
No.380
マサ乃木坂好き
2020年4月22日 16:34
未央奈ちゃん、こんにちは!
白目に黒子は流石に気付かないな(笑)
何度か30秒以上握手するときに両目の白目を集中的に
観れば、気付くかも
(笑)
未央奈ちゃんもわかってると思うけど、表情筋を
鍛えると顔のたるみ防止になるということをTVでやって
たよ! 毎日やれば自分の顔の美しさを保ち続けられるね
No.381
岩田みらい
2020年4月22日 16:36
未央奈〜ブログ更新ありがとう!!
チーズインハンバーグ!白目にホクロ初耳!
No.382
ばっさん∞←これはよみません
2020年4月22日 19:23
きんぴらごぼう!好物!
良いなー。絶対美味しいじゃん☆
未央奈は挽き肉とか入れますか?
肉汁や油などの挽き肉の旨味がきんぴらごぼうに混ざって美味しいよ( *・ω・)ノ
料理出来るのはやっぱ魅力的だなー
一緒に作りたい。
No.383
なかちゃん
2020年4月22日 20:18
サラダすごい美味しそう!
No.384
こいわ
2020年4月22日 22:42
健康的な食事ー(* • ω • )b
No.385
Richman in Chiba
2020年4月22日 22:54
いいね!
No.386
わかちゃん
2020年4月23日 00:01
いつもブログ更新ありがとう!
表情筋を鍛える顔すら可愛いね!
写真集予約しましたよ!
発売日まであと少しですね!楽しみにしてるね!
未央奈ちゃんの料理は本当に美味しそう!
真似したいからいつかブログでレシピ教えてくださいね!笑
いつも応援してます!体調には気をつけてくださいね!
No.387
乃木ぽん
2020年4月24日 22:05
可愛い
No.388
乃木ぽん
2020年4月25日 21:40
可愛い ❤️
No.389
博多のロイヤルハル
2020年4月26日 01:33
これはお母様が作ったの?
みおなちゃんの手作り?
すごいよ!
白目のホクロ初めて知ったよ!
瞳が美しすぎてホクロに目が行かなかったよ
No.390
花開院柊ト
2020年4月27日 18:27
堀ちゃんブログありがとう!
No.391
おもち
2020年4月27日 19:58
僕も白目にほくろあります!
おそろっち!
No.392
乃木坂は登り坂
2020年4月30日 23:07
げ、げ、玄米だ、と
げ、げ、げげげのげー
No.393
アキヒロ
2020年5月 7日 15:16
未央奈シェフさすがだね(*^▽^)/★*☆♪
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PROFILE
堀 未央奈
1996年10月15日生
血液型:O型
星座:てんびん座
身長:160cm
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ガンバるぞー!!
写真集はよかいたぁ~い!
絶対買う!
うまくいかず泣いた日、悔しかった時、迷い立ち止まった時
そんな中で出会った素晴らしいことや見つけた素敵なものだからこそ、大切にしたいって思うし、いつまでも忘れられない
これからもきっと、うまくいかない時や迷うこともあるかもしれないけど
そんな時こそ、素晴らしいことに出会える、素敵なものが沢山見つかる、そう信じて前を向いていきたいよね!
仕事でコメント遅くなっちゃったーー
前料理の写真見たいってコメントして上げてくれたからめっちゃ嬉しいーー
めっちゃ健康的やし、全部めっちゃ美味そうーー
色んなこと努力しとる未央奈はほんとに推せるわーー
体調には気をつけて頑張ってなーー
ずっと応援しとるよーー
お疲れ様です
白目のホクロ、気づかなかった!
そうなんだね
レアだぁ〜
ご飯、美味しそー
いいな〜食べてみたい✨
未央奈ちゃんって何の料理作るの?
今ねー、乃木恋で未央奈ちゃん、彼氏にできるように頑張ってます。
それでは
次のも楽しみです。
またねっ!
今日は予約していた、2期生ライブの生写真が届きました!
宅配業者の方にも感謝しないとだね。
グッズが届くことが数少ない楽しみのひとつでもあるから!
スカウトマンの未央奈が2枚でました!
欲を言えば、Tシャツの未央奈も可愛かったから欲しかったけど、嬉しかったよ☺️
少ない枚数だったけど、2期生9人全員出てくれて嬉しかったよ☺️
宝物が増えたよ♪
大事にするね❤️
表情筋を意識して動かすのって、
ものすごく疲れますね
しかし!
美容、健康には欠かせない事の1つなんだと、じわじわ感じてきます
その後、未央奈さんの食卓、拝見しましてお腹すきました~野菜大好き、あとサムギョプサルも!
未央奈さんが作るポテサラも、いつかお願いします
ブログ更新、ありがとうございます♪
表情筋のトレーニング、いいですね‼︎
今からきちんと鍛えておけば、いつまでもその若々しいお肌を保っていけるかもしれませんね♪
お家で過ごす時間が長くなっているけど、だからこそできることもある。
自分は、この機会を利用して、長年の懸念だったクローゼットや本棚の整理をしています♪
そうそう、お料理もいいですよね‼︎
自分はそれほど難しい料理はしないけど、やっぱり朝・昼・夕全て家で食べるので、料理する機会も増えてます。
慣れると手際も良くなるし、ちょっとずつ上手になるので、楽しいですよね♪
まだまだ長い闘いが続いていくと思いますが、再開できる日を信じて、共に頑張っていきましょう‼︎
ではでは、また。
明日も未央奈にとっていい1日になりますように♪
♪TWL
クレヨンしんちゃんの主題歌となった曲だよき
ブログ更新ありがとうございます
美味しそうですね✨
体に良いので、野菜は沢山食べましょう(笑)
写真集、本当に楽しみですね
予約は予約開始と同時にしました~
早く発売日来ないかな✨
では、本当に大変な時期ですが、体調には気を付けてくださいね
美味しそう!
こんばんはブログ更新してくれてありがとう(*´∀`*)ポッ
今日は未央奈ちゃんに心温まるカワイイお話をしたいなあと思って!( 〃▽〃)
私と野良猫?他の飼い主さんの飼い猫?ちゃんのお話でね
私、今日はたまたま気まぐれにお外に出たいなあって思って、ぶらぶらとお散歩をしてちょっとお使いをして帰ってきたら、荷物の袋が破れてて荷物が落ちてる事に家に帰って来てから気付いて。
ついていないなあと思いながら、急いで探しに行ったら無事に見つかって「良かったあ~。ラッキー 笑笑 帰ろう!」って思ったら、目の前に茶色の猫ちゃんが現れて、めちゃくちゃカワイくて、「カワイイ!おいで~。笑笑」ってしたらめちゃくちゃ私に懐いてくれて、ゴロゴロして手を舐めてくれたり甘えてくれて可愛かったの!
私も元々未央奈ちゃんと同じ「犬派」だったんだけど、「どっちも大好きかも!カワイイ~!」って思って。( 〃▽〃)笑笑
20分くらいずっと私と一緒に遊んでくれて、別れ際は凄く悲しくて嫌だったなあ
「別れ際、もっと好きになる」ってこういう感じなんだって凄く切なくなっちゃった
何だか「夜明けまで強がらなくてもいい」のMVの未央奈ちゃんとシチュエーションがちょっとだけ似てるなあって思って嬉しかったよ!
だけど、ちゃんと猫ちゃんの写真は大切に保存出来たから私にとっては凄く素敵な思い出になったよ(=゚ω゚=)(*´∀`*)ポッ
未央奈ちゃんの写真集、もうすぐ発売されるね!早く読みたいなあ。待ち遠しい楽しみにしてるね!
大好きな未央奈ちゃんにも「しあわせの共有」をと思って( 〃▽〃)ブログも勿論面白くて凄く楽しかったよ!カワイイ!未央奈ちゃん、大好き
表情筋大切だね
おやすみっっ
全部僕の所為。何やってんだろう…、
それまでの楽しい時間が日常に
なりつつあって、昨日もなんだかんだで
日常が繰り返されると思ってた。
甘い考えだったな。
なんであんな事を言ってしまったのか。
大切なものは今ここにあるのに…
昨日のほんの1日
だけど、長かった1日でそれを感じた。
僕にとってブログにコメントするのは
生活の一部。これからも変わらない。
たからお付き合いくださいませ。
未央奈ちゃん、おはよう。
今日も楽しくいきましょか。
ハンバーグ作って欲しいな!
白目に黒子は流石に気付かないな(笑)
何度か30秒以上握手するときに両目の白目を集中的に
観れば、気付くかも(笑)
未央奈ちゃんもわかってると思うけど、表情筋を
鍛えると顔のたるみ防止になるということをTVでやって
たよ! 毎日やれば自分の顔の美しさを保ち続けられるね
チーズインハンバーグ!白目にホクロ初耳!
良いなー。絶対美味しいじゃん☆
未央奈は挽き肉とか入れますか?
肉汁や油などの挽き肉の旨味がきんぴらごぼうに混ざって美味しいよ( *・ω・)ノ
料理出来るのはやっぱ魅力的だなー
一緒に作りたい。
表情筋を鍛える顔すら可愛いね!
写真集予約しましたよ!
発売日まであと少しですね!楽しみにしてるね!
未央奈ちゃんの料理は本当に美味しそう!
真似したいからいつかブログでレシピ教えてくださいね!笑
いつも応援してます!体調には気をつけてくださいね!
みおなちゃんの手作り?
すごいよ!
白目のホクロ初めて知ったよ!
瞳が美しすぎてホクロに目が行かなかったよ
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