2016/0419Tue丸いフライパンで出 し巻き卵を作りたい
こんにちは！
先日の熊本県の地震は今日に至るまで
何回も揺れが観測されており、
亡くなられた方や、行方不明に
なっておられる方が多数いるようです。
被災地の方々は、毎日不安な夜を
過ごしていらっしゃると思います...
私達に出来る事、
力になれる事は必ずあるはずです。
微力ながら、私にも出来る事を
見つけたいと思っています。
全国握手会では被災地への募金活動を
させていただき、沢山の方が
協力してくださいましたm(_ _)m
本当にありがとうございました！
1日も早く落ち着いた生活に戻れますよう
祈っております
ここ最近、1回の食事で
炭水化物を何種類も食べてしまいます。
特にご飯xパンの
組み合わせが好き...
日々反省しつつも
この間、みなみといくたそと私で
サムギョプサルを食べに行きました！笑
美味しかった〜
海鮮チヂミに感動✨✨
また行きたい。
マイペース3人組でした！
そのあと私はハンバーガーショップにも
行きました。
食欲って恐ろしい...
逃げられない...
でもモデルさんのイベントを
マネージャーさんと観させていただいて
私も姿勢から食事から気をつけなきゃって
反省しました。
人に見られるお仕事だから自分に厳しく
ストイックにならなきゃ。
でも、たま〜にたま〜にだけ
自分を甘やかす日作ろ♪
フレンチトーストと
プリンいっぱい食べよっと！
みなみおな♡
全国握手会
個別握手会2日間
ありがとうございました！
アルバムの握手会もあるみたいですね✨
初めましての方やいつも来てくださる方、
お久しぶりの方など
色んな方が足を運んで来てくださって
幸せな気持ちになります。
こんな私に会いに来てくださるんだから
いっぱいいっぱい皆さんを幸せにして
来て良かったって思ってもらえるように
私も握手会を楽しんでいます(*･ω･)ノ
人が全然来なくて泣いてしまったり
握手ブースに立って隣のレーンの人に
手を振るのが辛かった時もありました。
でも、今はそんな不安を皆さんが
少しずつかき消してくださっています。
いつも元気をありがとうございます！
私も少しでも皆さんの元気の源に
なれたらいいな〜
なれていますか、、？
耳上にちょこんと付ける
ピン可愛い！
いただいたお花と✨
いつも素敵なお花を贈ってくださり
ありがとうございます。
大好きなかすみ草と白いお花が
入っていて愛情を感じます。
アメリカンコッカースパニエルヘアー♪
昔、コッカーを飼っていたので
ふわふわもふもふなわんちゃん、
大好きです
可愛いものを見ると食べちゃいたくなる！
いつも愛犬チワワをはむはむして
食べようと試みてますU^ェ^U
告知
発売中⇩
○「EX大衆」
○「バイオハザードぴあ」
◯「読売中高生新聞」
○「TVstation」
○「別冊カドカワ」
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○「読売中高生新聞」
○「EX大衆」
○4/21発売「BRODY」
○4/22発売「FLASHスペシャルGW号」
TV、ラジオ
○毎週日曜日 18:00〜
乃木坂の「の」
○毎週日曜日 24:00〜
乃木坂工事中 深夜
○毎週月曜日
NOGIBINGO!6
よろしくお願いします〜
内容がぎゅっと長くなってしまったので
質問返しは次回！
ではでは
今日も頑張ろうね♪
2016/04/19 08:30
コメント(627)
こないだは握手会2日間ありがとう！
とても楽しかった٩( 'ω' )و
癒されたよ〜！
二つ縛りの髪型、コッカーだったんだね！
ダックスフントみたいって言ってしまった( ´∵｀)
間違ってごめんよ〜(´；ω；｀)
握手会でもダイエット出来てないって言ってたね！笑
無理するとストレスたまって逆に良くないから無理にはしないほうがいいと思うよ！
でも、みおちゃんが頑張るっていうなら応援する！！頑張ってね
アルバムの握手会も決まったね！
行こうかな〜って考えてるからその時はよろしくねヽ(´ー｀)ノ
隣にはTKGとコーラ!!これが最高❗
未央奈！握手会、おつかれさま!
皆さんが募金に協力してくれて良かったね。
乃木坂46は、元気を届けられる存在だと思うよ。
6月のパシフィコまで握手会行けないけどそれまで楽しみにしてる！
アルバムもお金あんまり無いけど最低でも1枚は頑張って取るね(´･_･`)
みおなちゃん、こんにちは〜
甘い物は食べない！って決めるより、
みおなちゃんの考えようにご褒美の日みたいなのを決めて
食べれば、ストレスも無くてイイと思う
握手会お疲れ様
今回は枚数少なかったけど、個握に行ったよ〜
欅坂46の推しメン教えてくれてありがとう
ちょうどそのメンバーの個握を取ってるので6月に会ってくる〜笑
乃木坂46のコンサートや、みおなちゃんに会える握手会があるから仕事も頑張れてるよ
元気の源、そのものです
いつもありがとう
また来月会いに行くねー
最近、全然寝られないんだ！
遅く寝ちゃって目覚ましより1時間早く起きちゃうの！
どうしたらいい？
ピンも可愛い(｡>﹏<｡)
お疲れ様でした
チワワが食べたい(ﾟдﾟ)！未央奈怖い。笑
これからも頑張って(/･ω･)/
サムギョプサル食べた後にハンバーガーショップだとっ！！∑(ﾟДﾟ)
反省する気全くないなヾ(¯∇￣๑)笑
美味しいから仕方ないよね…ハハハ
幕張での個握、楽しかったよー！
今回、1部と5部しか券が取れなくて未央奈人気恐るべしって感じたよ笑
元気の源？もちろんなれてるよ！
むしろお礼を言わなくちゃいけないのはこっちだよ！
未央奈と過ごす時間は大切な思い出
いつもありがとう(*´︶`*)
5月の個握も大食いシスターズのチケットホルダー下げて遊びに行くよー！
こんにちは。
ご飯とパンを一緒に食べたの？
本当に？
それって結論から言うと
ダメだな！
食べ盛りだから
もちろんたべてもいいよ。
沢山食べてもいい。
でもね
その組み合わせはNGだな。
食べ合わせって知ってる？
主食は一つだけってこと。
例えば、、、
ラーメンとチャーハンは
小麦粉と米だからダメ。
ラーメンと餃子は
小麦粉同士だからオッケー。
カレーライスのイモ入りは
米とジャガイモがケンカするからだめ。
イモ抜きのカレーライスにするか
ライスを抜いてイモ入りカレーだけにするか。
肉じゃがとご飯も
ジャガイモと米がケンカしてダメ。
ハンバーガーのセットも
ハンバーガーの小麦粉と
ポテトフライのジャガイモか
ケンカしてダメ。
同じ様に、ご飯とパンも
米と小麦粉がケンカしてダメ。
わかるかな？
何がダメなのか。
消化に余計なエネルギーを取られる
からダメなんだよ。
膵臓って、臓器知ってる？
胃の先に十二指腸って器官がある。
この裏側にあるんだ。
膵臓って消化とホルモンの分泌を
担当している
スゴく重要な臓器にもかかわらず
五臓六腑に入っていないんだよ。
食べ合わせを間違えると
膵臓に、ものすごく負担をかける。
すると体ってクタクタになってしまうんだよ。
一度試してごらん？
主食は一つだけ。
やるとわかるけど
お腹一杯食べても
消化が楽だから
胃もたれしないし
寝る前には、お腹が減ってくる。
その時はどうするか。
温めたミルクと
ゆで卵の黄身だけを、食べる。
白身は残して、翌日に食べればいい。
以前、体調不良で
握手会だったっけ？
欠席した事があったかな？
また、センターになって
乃木坂を引っ張る存在の
堀未央奈は
食事からみんなのお手本に
なって欲しい。
もう一度まとめると
ご飯を食べたい時はご飯だけ。
チャーハンと白米でもオッケー。
パンを食べたい時はパンだけ。
どんなパンでもオッケー。
ただし、米粉が混ざったものはダメ。
わかったかな？(*^_^*)
緊張してたし、あっという間だったけど、やっぱり会えるっていいね^ - ^
写真もテレビでもかわいいなぁと思ってたけど、間近でみたらかわいすぎてびっくりしたよ…
当たったら、アルバムの個握も行きたい！
ほんとかわいい〜〜
偶然ながら実は昨日、自分もサムギョプサル食べました(笑)
土曜日と日曜日はどうもありがとう(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
未央奈と握手して、元気貰えて、また今週からも頑張れてます。
三つ編みツインテ、超かわいかったよ！！
あとは、誕生日の子と連番して、未央奈に祝ってもらえてすごい喜んでたよ！どうもありがとね！
次は5/15の握手会、そして2ndアルバムの個握も行くつもりだから待っててね！！
みっつーより
この前初めて全握で握手できました(*'▽'*)
これからも応援してます！
避難所暮らしは観ているだけで辛そうです。
熊本の皆さんは何もできないので、ただ寝てるって感じですよね。
しかもあんな狭い所で・・・。
僕は一回太っちゃった事があるんだけど、痩せようと頑張ってるとき、本当に食欲が溜まっちゃった時は食べないとダイエットが続かない事が分かりました。
みおなちゃんの「甘やかす日」は良いと思いますよ。
僕は柴犬を飼ってるよ。
あんまり「もふもふ」とはいかないけど、人懐っこいかわいい犬です。
今はちょっと違うんですけど、尻尾がくるりと一回りしてたのが好きです。
その尻尾で気分が良い時に横に振るのが、なんか可愛くて^^
画像はどれもホントに可愛いよ。
乃木坂はモデルをやる子も多いし、みおなちゃんにも仕事が来るのでは？と思っちゃうくらいです。
じゃあ^^
最近セブンイレブンの濃厚フロマージュにハマってます。
何種類かあるけどカップのやつ！
ぜひ食べてみて〜(o^^o)
九州地方の皆さんの事僕も心配です。
近くに住んでいるので、僕がいる場所も
少し揺れました。
みなみちゃん、いくちゃんと仲良しだね♪
美味しい物食べられてよかったね！
写メとてもかわいい
堀ちゃんのツインテール久しぶりにみた気がする。似合う。
NOGIBINGO!６、僕の住む北海道（道東）は放送されないので、動画サイトで見たよ。みおなちゃん、めっちゃかわいかったよ。
BRODYとFLASHスペシャルGW号、僕はチェックしとくね。
３枚目の写メのみおなちゃん、めっちゃかわいいです。
みおなちゃん、体調に気をつけて仕事頑張ってね。
またコメントするね。
5月の個握と2ndアルバムの個握はいくよ〜⤴︎笑
モバメでも最近、フレンチトーストとかプリント食べたいいってるけどホントはまってるんだね笑
食べるのはいいけど、体調とか気をつけてね！！
握手会2日間いったよ！！ 全握は学校があったので制服で行きました(*˙˘˙*) セーラー服だよぉヽ(・∀・)ノ
個握は強風で電車全然動かなくてパパに送ってもらったんだ（笑） すっごい疲れてたけどみおなと話せて元気出た〜♡
いつもありがとう〜♪♪
ツインめっちゃ可愛かった❥❥ またやってくれたら嬉しいな！！
最近悩みばっかりだよ泣泣 でもみおなのブログとか755とか見ると悩みなんてぶっ飛ぶよ笑
皆を幸せにできる仕事
頑張ってくださいね(@^^)/~~~
未央奈ちゃん！
未央奈ちゃんはどんな髪型でも可愛いなぁ〜
羨ましいです！
未央奈ちゃんの三つ編みあんまり見ないから新鮮でした！またしてください！
こんど、修学旅行北海道に行くよ！
それでそんときにサムギョプサル食べよって計画してるの。人生初！サムギョプサル！どんな味がするんだろう…
コッカー飼ってたんだ、初知りです
おんなし！コッカー知らない人が多いから説明するとき大変。笑
５月の14th個握楽しみにしてる！
あわよくばアルバム個握も行きたい…
めちゃ元気もらってるよ。ありがとう！
これからはどれくらい伸ばしていくつもり？
この間は2日間握手会お疲れ様でした！
2日間通してかわいいかわいいみおなに会えてすごく幸せな気分になれました♡
いくたそ呼びいいね！新鮮！
わんちゃん食べちゃダメよ（笑）
みおな十分細いから、適度な食事は取ってね（ ; ; ）！甘いものは美味しいから仕方ない♡
土日の握手会お疲れ様です。
初めての握手会、土曜日行ったよ〜
もちろん未央奈の元へ行かせてもらいました！
まずはミニライブ！
ファンの皆さんが一体となって盛り上がってて、雰囲気で僕も一緒にサイリウム振って声も割と出せました。
前の人の隙間からちょうど未央奈とみなみが見えたから良かった。
テレビでも何度かハルジオン見てたけど、生のパフォーマンスはやっぱり違うね、凄い良かった！
少し涙が...笑
そして遥かなるブータン！
歌は最初に聴いた時から好きだけど、パフォーマンスは初めてみて、ブータンなのかな？インドっぽい振り付けで、"別れ際、もっと好きになる"を少しずつ思い出しました。
わたし実は別れ際が一番好きなんですよ
なんだろ。未央奈と万理華が居るとあの感じの雰囲気になるのかな、笑
６人の雰囲気が曲にあってて良かったなぁ
そして握手会！
俺が握手する4人前のタイミングで2人が少しだけ休憩に入ったんだけど、戻ってくるとき未央奈がスキップ？っぽい感じで手ぶらんぶらんさせてるのが見えて可愛すぎて心臓ばくばくでした笑
最初に能條さんと握手して、可愛いなあって思って次未央奈のとこ行ったら本当に天使かと思うくらい可愛かった。
この世の物とは思えない程可愛らしいし、凄い綺麗！
肌が透き通ってた！気がする
握手の感触とかあんまり覚えてないんだけど、頭真っ白だし心臓止まったし、
だけどなんとか喋ろうと思って、ちょうど少し前に755で返信貰ってたからそのお礼と今度握手会行くときに未央奈が欲しいって言ってた黒のアディダスジャージ(こないだアディダス買いすぎた時に買ったやつ)を着てくるって言ったんだけど、聞こえていたかな？笑
まあ聞こえてなかったらドンマイなんだけど、緊張しすぎて言葉が上手く出せなかったから笑
でもね、思ったんだけど次に握手会行くの5月15日の東京ビックサイトでの個握なんだけど、もうジャージじゃ暑くない？笑
だから着てくるとか勝手に言ったけど着るかなんとも言えないよね笑
その前に俺が買ったアディダスジャージと未央奈が欲しがってるアディダスジャージは同一の物なのかな笑
まあいいか、同じアディダスだもんね笑
あとね、ファンレターを書いてたんだけど、会場に持っていくの忘れちゃって、
家帰ってから送ろうと思ったんだけど切手が見つからないから送れない>_<
手紙ほしいですか？笑
欲しかったら送ってあげるよ笑
というのは嘘で、切手買って送ればいいんだけど、握手会の感想は今ここに書いてるし、書いてたやつもあんまりタイムリーじゃなくなってるから、次のよう個握の時に新しく書いたものをインフォメーションに出すね！
まあ大した事を書くかはわからないけど、推しているという気持ちを込めて書きまする！
忙しいのにブログ更新してくれてありがとうね
モバメもたくさん送ってくれてありがとう
モバメとってから毎日のメールが楽しみで仕方がないよ^ ^
とって良かった
僕が乃木坂を知り、未央奈を好きになった時には既に未央奈には沢山のファンの皆さんが居て、未央奈にそういう時期があったことは知らなかったけど、未央奈は僕の元気の源です。
未央奈が一生懸命になっていたり、笑っていたり、悔しくて、悲しくて、辛そうな所も全部未央奈で、
その未央奈に僕たちは魅了されてて、そんな未央奈が大好きだから
未央奈の存在が僕の活力になってると言っても過言ではないかな
俺はまだ未央奈の不安をかき消せる程、未央奈の為に何かをしてやることは出来ていないけど、
微力ながらも、自分が未央奈にできることを見つけて
やっていきたい
握手会に行くことで、未央奈の不安が少しでもかき消せるなら
喜んで握手しに行きます。
とは言いつつ、何十枚もどこの会場でも行けるわけではなくて、ほんとに微力なんだけれども、一枚でも二枚でも、できる限り行こうと思います。
毎日なにかで未央奈を見ては、癒されて幸せ貰ってるから
恩返しなんて言えるほどじゃないけど、これからも未央奈を推させていただきます。
忙しいのにブログやモバメや755だけじゃなくて、自分磨きもして、こちらの想像を遥かに超える多忙なのに、本当にいつもありがとう。
自分にストイックになれるのは素晴らしいことだけど、
無理はしないでね。って言ってもきかないかな笑
未央奈の食べてる姿ほんと可愛いよ
笑顔になれる
だから、沢山食べて、太らせて、運動して、痩せて、食べさせて、太らせて、食べさせて、太らせて、、、笑
ファンはどうしても甘やかしてしまうから、どうするば良いのだろう(^_^;)
これからも日々よろしくお願いします。
ひとつ質問いいですかね、
未央奈はなんていうハンドクリーム使ってるの？
握手会の時とってもいい匂いがして、これはハンドクリームの匂いなのか、はたまた未央奈から出ている匂いなのか気になったので質問させてもらいました
それじゃあまたね(*^^*)
また5月いきますね！
握手会お疲れ様！
5月の握手会行きますよ〜！笑
アルバムの握手会どうしよう？笑
では、またね〜〜〜。
3人で、、韓国料理、、食べに、行ったんだね～
太って、いないんだから～栄養素のバランスを、、考えれば、それで、いいと思うよ～
～手にしている白い花は、、カ－ネ－ションかな～白いカ－ネ－ションの花言葉は、、
、、純粋な愛だね～(笑)(〃ω〃)
じゃあ、、またね～
今、話したい誰かがいるの京都の全握のときみおなのレーン初めていって、｢推しメンです！｣ってゆえたの幸せだったよ❣️
みおなのブログ見たり、755見てるよ！！！！！
これからもずっと推しメン！！！
ちなみに、女子２人（身長高くて髪の毛結んどる人と、髪型ボブの人）でいたよ！！！髪の毛短かった方
全握行きたかったけど行けなかったよー(´；ω；｀)
学生には辛いものがあるぜ(´；ω；`)ｳｩｩ
てか、未央奈の三つ編み可愛すぎぃぃ！
三つ編みってあんまり好きじゃないんだけど未央奈のはかわいい(*´`)
あと、未央奈のほっぺつねってみょーんて伸ばしたい
いくちゃんって普段からうるさいんですか？笑
生駒ちゃんとはどんな関係？
仲いいの？
許すよー
アイドルだから
食べたとしても
一般人の何倍も
身体使うからね
すぐ消費しちゃうよね
ではまた
大好き v
握手会行ったこと無いけど、
テレビとかブログとかで乃木坂見てると、
すっごく元気でる！！！
じゃーねー！
雑誌同じのが2回入ってるけど、間違い…じゃないよねw
乃木坂忙しいねー
頑張って！
サムギョプサルいいなぁ！ガッツリ系かな？
ん？ハンバーガーショップとハシゴ！？
ヘビーすぎる！！
小食の自分には真似できんかも・・。
いくたそ呼び(笑)
２日間の握手会お疲れ様でした。
次は京都握手だね～初めて握手会に行かさせてもらいます。楽しみにしてるね。
みおなちゃんめんたいこパンは好き？
ハルジオンが咲く頃生で見れて嬉しかった！
久しぶりに堀ちゃんに会えて良かったよ！
楽しい1日にしてくれて本当にありがとう！
これからも応援してるよ！
2週間たってもらじらーを聞いて幸せに浸っています
おやすみおな
握手会お疲れ様！
私はデビュー前から乃木坂46を応援してして、13thで初めて握手会に参加しました。
4月17日の握手会が人生で２回目の握手会でした。
まだ未央奈の握手会には行けていなくて、15thは未央奈の握手応募するつもりです！
未央奈は私の元気の源です。
私はいくちゃん推しで、憧れは未央奈です。
前にもコメントに書いたことがあったかもしれないけど、未央奈の服装を参考にして私服を買っているし、髪型も長さが似てるから真似したりしてます。
何より未央奈の笑顔が大好きで、元気が出ます。
これからも未央奈らしくファイト！！
ずっと応援してます。
それでは！
さっきも長めのコメントしちゃったからしっかり反映されてるか不安だけど、とにかく未央奈が大好きです！
めっちゃ嬉しかった
またいくからね！！
一緒応援します！
久しぶりの個別握手会ありがとうございました。
仕事で疲れ気味の自分に、応援の言葉をもらったので、がんばります。
まだまだ発展途上の未央奈の成長 ・進化を期待して応援していきます。
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