2018/0831Fri齋藤飛鳥大変お恥ずかしいんですけど...最近私が虜になっている食べ物についてお話してもいいですか？いや、改めて聞いて頂くほどのものではないんです。ないんですけど、やっぱり自分の事を話すのってそんなに慣れていませんから。。 いや...ちょっと、やめておこうかな。皆さんさして興味ないでしょうし、大した事じゃないんです。ほんとう。もうやめておきましょうか、そうしましょう。普通に、何の捻りもない退屈なタイトルで始めましょう。それが良いです。 今日はですね、朝からお仕事だったんですが、もう眠くて眠くて。メイクしてもらって

お腹すいてもお腹は痛くならないけど、食べるの遅くなったあとご飯食べると、体が動く感じがするからやっぱり食事と休憩は大切なんだなぁて思ってます。

飛鳥ちゃん、こんばんは。

僕は、食べ過ぎてお腹が痛くなる派です。ストレスが全て食に向かってしまうのですよ。困った困った。

あすちゃんおつかれさま〜

空腹時胃が痛むのは、胃酸が出過ぎと言われた事があるよー！
疲れで身体のバランス崩れてたり、胃が疲れてたり・・・
続くようなら、胃炎とかになる前に一度受診してね〜！

メンバーの卒業が続きますね
『のぎどこ』一回目から観てるから、なんか情が移ってしまい
寂しさも感じますが、みんなの幸福を願ってます！

飛鳥ちゃん
こんばんは

お腹が空きすぎてお腹が痛くなることですか？

ないですよ(笑)

実際にそういうことがあったんですか？

よくわからないけど、とりあえず
お大事にです(笑)

今日も１日お疲れさまでした

おやすみなさいです

こんばんは
空腹でお腹痛くなるのは、ふだん食べる時間から4、5時間とか空けるとなるような。飲み物入れてれば大丈夫な気がします。
腹痛といえば私は以前鶏肉で失敗しました。お腹の痛みは辛いよね笑。
ツイッターで新曲発売のメッセージ見たよ。直帰派っていい方可笑しかったです。ではまた

そうだね。
胃が痛くなる時もあるよ。
そして川後さんが卒業してしまうね。
また1人メンバーが居なくなるね。
明日もお仕事頑張って下さいね。

ありますねぇ、、
因みに自分は頭も痛くなります(>_<)
ってか、お腹痛いの？、、
可哀想に(u_u)
体調崩したら大変やから
時間みてしっかり食べてね (＞人＜;)。
腹痛、早く治りますよぅに☆"

飛鳥様、確かにお腹が空きすぎて痛くなることがありましたよ。(*^^*)
ただ私はもういい年なので、今はありませんね。！Σ（￣□￣;）
あれはやっぱり、胃の活動が活発な若い時だけの現象のように思いますが。（＾◇＾）
CRYSTALより。

お腹減って倒れそうになることならあるよ笑
しっかり食べてね(^^)

どうも、こんばんは(⊙⊙)

きょう仕事終わって家に帰ったら
かけてたメガネがくもりました。
外と家の中の気温差がすごかったんですね､
一瞬にしてくもって見えなくなって
それを見た母に笑われました...

いまさっき外出た時も吐く息が白くて
あぁ冬だわ～って実感しました。
体調管理しっかりせねば！と思う
今日この頃です。
飛鳥ちゃん、お疲れさまです(^^)

そう！だ！きょう嬉しいことがあった！
ネットでね｢帰り道は遠回りしたくなる｣を
2枚注文してたのが届きまして。
生写真飛鳥ちゃんでるといいななんて
思いながら、どきどきしながら開封したら
なんと！ななななんと！まぁビックリ、
飛鳥ちゃんでたのー！！！
わーやったー！今回2枚目です(;o;)ｳﾚｼｲ

今まで本当に飛鳥ちゃんの生写真あるの？
と疑うほど出なかったのにここにきて
やっとわたしの元へ来てくれました～
ありがとうございます！

すごく嬉しいんだけどなんか引が良くて
逆に怖いと言いますか...
良いことが続くと少し不安になるから...
でも、わたしは嬉しゅうございます！！
これで年末までのやる気が出ました(笑)

あるねぇ、お腹痛いこと。
あれは早くなんか食べ物よこさんかい！って
胃が文句を言ってるんだと思ってます(^^)
せっついてるんですよ、胃が。 あと、
お腹減った...と思ってからピークを過ぎると
もはやお腹減ってなかったんじゃない？ﾜﾀｼ！
と思うこともあります。
そういう時食べても意外と食べれなかったり｡

ねむ。突然の睡魔。寝るかなぁ。
さて、あしたもがんばるぞ。
飛鳥ちゃん えいえい おｫｫｫ！
では。あったかくしておやすみなさい...

【超人オクトーバー１６世】

お腹が空くってのはダイエット頑張ってる証拠ですね。
僕は頑張ってないからお腹が痛くはならないですな。

大変ですね、ドルアイも。

ちょっと業界人っぽく言っちゃいました。
えっ、聴いたことないって？
奇遇ですね、僕もですよ。


ところで、ザンビを賛美してる人が多いですな〜。
見に行きたかったですな〜。
あすかちゃんの映像もどんなことなのやら。
舞台に淡く残る面影こそが残美ですな。
３期生のコンビも頑張ってるみたいですね。
みんな仲良きは甘美ですね。

言いたいだけ〜。


寝るわ！

飛鳥ちゃんこんばんわ！

メールありがとう

お腹空きすぎて、お腹痛いときあるよね笑

お腹空くとイライラしちゃう笑

飛鳥ちゃん仕事終わったかな？

お腹いっぱいご飯食べてね！

え？飛鳥さん、アアタ腹ぁ減り過ぎて

ポンポンいとうなったんでっか？…笑

ほぉほぉ左様でござ〜ますか…笑

ああちなみに自分は腹ぁ減り過ぎて

腹ぁいとうなったっちゅうのぁ

もうそれこそ生まれてこの方

記憶にござ〜ませんですね〜、へぇ。笑

もうそれこそ逆に食い過ぎて

腹ぁいとうなったっちゅうんなら

これまで何度でもありやすけど…へぇ。笑

まあいいや。笑

はい、つう事で、笑　ほなまた。笑　

おはようございます。
お疲れ様です。

川後さんが卒業されますね。
うーむ。きっとたくさん悩んで出したことなんでしょうね。
アンダーとか選抜とかで分けたくはないんですが、やはりアンダーでいることが多いと悩みはつきないものなんでしょうね。
川後さんがどんな気持ちで卒業発表したのかはわからないですけど、自分達と接してきた日々が少しでもたのしいものであったなら嬉しい限りなんですが、どうなんでしょうね。


最後までみなさんと楽しめたならいいですね。
では

あすかおはよ^ - ^
よくあるよ笑
食べるの大事！(^^)
あ、そういえばsmartみたよ〜
モコモコしたセーターに青パーカーいいね(o^^o)
流れに身を任す生き方俺も実践してる^o^
まだまだ雑誌沢山あるからまたコメするね( ◠‿◠ )
メールありがと(^_-)
寒いから風邪引かないようにね(^.^)
今日もがんばってこー！
あすかがんばれー！o(^-^)o

あすちゃん、ダメじゃん、ちゃんとスニッカーズ持ち歩かなきゃ ^_^

BDライブ&卒コン、京セラドームに決まったね！
ななは最終日だけかー、最後にななの生歌聴きたいなー、当たって欲しい！

土日か金土日で申し込むか...
生あすちゃんにはそこでようやく会えそうだね

陽菜ちゃんのブログは泣けた..
あすちゃんと同い年なんだね
あすちゃんはあと10年は乃木坂だからね、よろしく〜

あすちゃん、おはようございます！
確かに、お腹空き過ぎると、きゅーっ、て痛くなる健志です。

多忙な毎日。体だけじゃなく、きっと感情も忙しいね。あすちゃんは自分を見失わないから大丈夫かな。ちょっとだけ、体調が心配だったりもします。
『帰り道は遠回りしたくなる』ラストのサビで。あすちゃんとしーちゃんの、弾けるような、パフォーマンスを心から楽しんでる笑顔。この笑顔から、みんなに拡がってく。繋がってゆく感じがね、素敵だなぁ、って。いつも思うんです。

俺ももう仕事です。笑っていくよ。
今日も気をつけて、いっしょにがんばってこーね、あすか選手っ。
因みに、
俺の中で今年の『乃木坂流行語大賞』は、『ツァイトゥン フェイニャン（←合ってるかな？）』アジアへ、ってことです。
それか、
…『ワテが⁈』

飛鳥さんおはようございます


今朝起きたら京セラドームでのバースデーライブ、西野七瀬さんの卒業コンサートが発表されましたね。2月のあの時期だけど行けない可能性が、、、 もしかしたらアメリカにいくかもしれないんですよね。それは少し残念ですな。でも、自分の夢を叶える第一歩になることなのでそこはメリハリをつけて頑張ります！！


昨日のお腹が空きすぎたらお腹が痛くなる。
分かる気がします。そこまで空腹の状態にさせることはないのですが、お腹が空きすぎて逆にご飯を食べたくなくなるけどご飯を目の前にすると勢いよく食べてしまうなんてことがありますね。笑 きっと飛鳥さんもご飯の食べっぷりはとてもいいんでしょうね！
あっ、飛鳥さんはビニール袋に入れたまま食べるんですよね。笑笑
でも、それも共感というか私も同じようなことをしてしまうとかあります。こぼさないようにという理由でやっているのですが、飛鳥さんは人に何を食べているのかを見られるのが恥ずかしいからという理由でしたよね？とてもかわいいです。笑笑
飛鳥さんのだし巻き卵も一口でいいから食べてみたいそんなことを感じる最近です。


それでは今日も1日お互い頑張りましょうね！
では、またです

あしゅりん おはようございます！
モバメありがとうございました！お腹空きすぎてお腹痛くなる→そうなんですか。その辺はあまり気にしていないので分かりませんが，自分は不快感が強いですねー。でも，何もつまめないときついですよねー。今度空腹を感じたら意識してみます！

川後さんの卒業が発表されましたね。あしゅりんはまだ乃木坂にいてくれると思いますが，あしゅりんの卒業がまだ先だといいなと思います！あと個別握手会来なくなるのも寂しいので，今後も個別握手会来て欲しいです！でも，1枚も取れなかったらどうしようというのもありますが，来てくれて抽選ができるので抽選を受けたいです！

では，失礼します！

あすちゃん おはよう。

今年は、バースデイライブと
なーちゃんの卒業コンサートは、
大阪で開催されるんだね。

なーちゃん地元だしきっと嬉しいよね。

普段ライブで見れない大好きな曲は、
どのシングルにもあるので
できるだけ沢山、京セラドームに通えるよう
に頑張ってみます。( ･㉨･ゞ✧


勤労感謝の日という事で..ライブや握手会
雑誌やテレビなどのメディア、いつも仕事を
頑張ってくれてありがとう。( -人- ｡)

いろんな、あすちゃんから
元気を貰っております✨

元は収穫祭だったみたいだから、お米とか
お芋とか、秋の実りにも感謝だね。笑


それでは
1日に 良いこともありますように！

おぱよう。セブンやよ(ฅ'ω'ฅ)♪

お腹大丈夫？
空腹の極限までいっちゃいました？
オレは空腹だとイライラするよ
午前中は大抵イライラしてるよ 笑

ちゃんとご飯食べてね
マネージャー様どうか飛鳥ちゃんにご飯の時間を(＞人＜;)

では、今日も1日楽しもうd(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪

o(ﾟ▽＾)ﾉｼまたねぃ♪

おはよ！

もうたぶん年末まで
お仕事が詰まって
たいへんかもですけど


楽しめるよう体調に気を付けて
がんばってね^_−☆

山室楓＊423歩


飛鳥＊
おはぽ おはぽよ おはぽぽぽ〜(^o^)/


ユウTAM(タム)です（´-`）



一昨日、
ザンビを観てきたよ！


まだ公演中だから
詳しく書いたらダメだろうけど、
スゴくよかったです(≧∀≦)


実際に後方から見ていて
ザンビシートは体感してみたいなぁ
って思いました♪♪


飛鳥の演じる、
山室楓の映像もかなりの迫力だったよ！
あの世界が舞台とは繋がっているのか？
それとも並行世界なのか？
映画なのかテレビなのか？


まだまだ謎だらけだけど、
完全版を観るのを楽しみにしてます(≧∀≦)


----------------キリトリ---------------


ではでは、
今日が飛鳥にとって
Very Happy Day になりますように♪♪


Big smile lovely day ☆



おし( ^ω^ )まい

１日１日おつかれさまです。今日は、勤労感謝の日といえどお仕事頑張ってます。そんな日は「帰り道は直帰したくなる」ですよ～そうそう、それで思い出したんだけど「帰り道は……」のアー写真いいよ～ね、表情なんかさすがモデルさんだなぁと思わせるし、衣装なのか私服なのか分からないけどメンバーちゃん各々おしゃれだしね。最近嬉しいことがあって、ここ１年であすかちゃん単独でCMとか出演しているでしょ？デカチビの仕事仲間や取引先の人達にも、乃木坂46というより齋藤飛鳥として単体で認知されていますよ。ありがてい！お昼食べて、もうひとがんばり～

あすちゃん こんばんは。

乃木撮みたけど、佑美ちゃんやっぱりメンバ
ーのいい写真を撮ってくれるよね。

あすちゃんは、(´｡･з･)って顔してた。笑

BUBKAさまも表紙だね！嬉しいね✨

儚げな表情をしてて、いつもと雰囲気が
ちょっと違かったし。楽しみです♪

飛鳥時代のインパクトもすごい。


上海へ向けた準備も大変な時期なのかな。
毎日、仕事お疲れさまです。( -人- ｡)

温かくして、ゆっくり休めますように。

おやすみなさい〜

飛鳥さんは、良いことをおっしゃる。
１日、１日の積み重ねですね。
今日は、私もがんばりました。明日もがんばってまいる所存です。
とにかく、今は、がんばって、発表になった、京セラドームは、何日か当てます
日程てきに、月曜日は、仕事ですから、日曜日の卒コンは、無理かなぁ
でも、めちゃくちゃ夏の長居スタジアムは、楽しかったから、絶対大阪行きますね

飛鳥ちゃん！頑張る気持ちとても素晴らしい✨
僕も明日、仕事頑張ります^_^

飛鳥ちゃんは、あまり無理はしないでね
体調管理もしっかりね！

朝ごはんは、だし巻き卵かな？
僕にも食べさせてくれませんか？(^^)

なんだかすごいやる気だぁ(^o^)

よし！自分は
明日の朝 ピザトーストを作って
食べることにした！！


しっかり食べてがんばるぞぉ（＾ω＾）

あんまりがんばりすぎないでね。^_^体大事にしてください。素敵な素敵な飛鳥さんへ。46歳のおっさんより。

飛鳥ちゃんメールありがとう！

飛鳥ちゃんは頑張り屋さんですね！
本当に毎日お疲れ様です。
でもあんまり無理をしてはいけませんよー。
頑張るときしっかり頑張ったなら、
休めるときはしっかり休んでくださいね(^_^)

よし、私もこれからも毎日頑張っていくぞー！
私が頑張れてるのは飛鳥ちゃんのおかげです！

ではでは
明日早く起きれますよーに。


青色ひらっち

あすちゃん、こんばんは(^^)

朝ごはんは何を作るのかな？
やっぱり卵料理かな、だし巻き玉子？
たまごって、
卵と玉子で悩む時ないΣ(-᷅_-᷄๑)？
俺だけか(笑)

あすちゃんが作った料理ならさ
なんでも食べてみたいけど
それよりも、料理してる姿が見たい(^^)
また番組でやってほしいなぁ

先日帰国して、
やっとNOGIBINGO見れたんだけど
あれ、嫁にどうしても欲しいと言われ
買わされました、オーブンレンジ(￣▽￣)
危うくマッサージチェアまで買わされそうになり、
さすがにそれはダメ！と逃げたよ(笑)
値段高いし、デカいし、
確かに欲しいは欲しいけど、さすがにね…

そういえば、結局何か買えたの？？
もし、あすちゃんが買ったなら考えるかな
マッサージチェア。

朝。
起きれんよね、わかる。
目覚まし何度も何度も止めるんだよね
起きても布団が暖かくてさ、出たくない。
もうちょい、もう少し、あと5分だけ
これの繰り返しだから
結局、シャワー浴びて無理矢理起きてるよ
でも起きた時、
休みって分かった時が最高じゃない？
この季節は特に♬

毎日、毎日、お疲れ様(^^)
応援してるよ！

上海楽しみにしてます♬

しんちゃんでした^ ^

photoありがとう☆

今日の帰りは身体が
気温に慣れてないせいか
結構こごえた！

湿度もかなり低くなった
乾燥にも気を付けよー（＾_＾）

飛鳥ちゃん
こんばんは

飛鳥ちゃんは本当に頑張り屋さんですね




はぁー。


本当に飛鳥ちゃんと会って握手したいな(笑)

来年の目標、それにしようかな(笑)

足りないのはお金でも、時間でもなく、自分の勇気なんですよね

ごめんなさい、飛鳥ちゃんにとってはどうでもいい話ですよね(笑)


それでは、明日も明後日も明々後日も頑張ってくださいね

あと、寝坊しないように気をつけてくださいね(笑)

今日も１日お疲れさまでした

おやすみなさいです

あすか隊長殿(*´ー｀*)>

こんばんハァ～♪

あっちゃむいて　プイッ(゜-゜)(。_。)

さむ～ござんすね隊長(>_<)

誰か...いや飛鳥ちゃん(￣^￣)

ホットレモン希望ですけどなにか(￣ー￣)

寒くなったから暖かくして下さいね(⌒‐⌒)

あすかちゃんファイo(^o^)oです♪

飛鳥様、右向いて、左向いてとはまるであっち向いてホイですね。
(^◇^)
お仕事は食事をしっかり取って、飛鳥様らしく頑張って下さいね。
( ￣▽￣)
CRYSTALより。

こんばんは　お疲れ様です　ﾍﾟｺﾘ

お腹空きすぎて腹痛いときですか・・
・・ぬぁい!!　いや 痛い痛い痛いって感じじゃなくて、なんか痛い う～～って自然と前傾姿勢になる感じなら。

しゃすぃーん(写真)、あざーす
可愛いとか綺麗とか好きぃーとか
もー書かないよ、思ってるだけで…。

最近ハードなのかな？ がんばるぞーと奮いたたせている感じに、ちょっと心配であります。 朝起きれないのはよくあることですが…
んー 体の疲れはしょうがないとして、心が元気なら心配しません。
飛鳥さんが 忙しくも楽しく過ごしていれば問題ないのですが、、大丈夫だよね。
過労で病気なんかしちゃダメよ！
豚の生姜焼なんか疲労回復に良いよね、しっかり食べて やってこー！ ねー
無理はしないように、応援しています

睡眠も もちろん だいじぃー
オシャレ家電も良いですが、ベッドや枕も体に合ったものなら良いよねー。
良質な睡眠を… おやすみなさいませ

飛鳥ちゃーん！

どうしたの？
恐らく自分に対して頑張るって言い聞かせないといけない程、きつい状況なんだろうね。
一昨年の夏にセンターに抜擢されて以降、乃木坂の支柱の一人になって、信じられないような過密なスケジュールを熟しているんだろうね。
今の飛鳥ちゃんの立場を考えれば、俺からは軽々な発言は出来ないけど、いつも自然体の飛鳥ちゃんを観たいから、呉々も無理はし過ぎないようにね。
本当にきつい時には休んでもいいんだよ。

飛鳥お疲れ様ですモバメありがとね明日も明後日も明々後日も頑張ろうちゅーか毎日飛鳥が凄い頑張りよるのは分かっとるよモバメ写真もありがとねあっち向いてこっち向いとる飛鳥の顔見たら何か大人飛鳥になっとるね嬉しいやら寂しいやら親御さんの気持ちになるっちゃね明日も明後日も明々後日も頑張るために今日はゆっくりお風呂入ってゆっくり睡眠とってお休みなさい後朝飯はちゃんと食べりね

【よそ見するにも訳がある】

川後さんの卒業も発表されましたね。
いつかはやってくるのは仕方ないことなんだけど、
みんなこれだけ続くと寂しいのはどうしようもないですね。
直視したくない現実ですね、どうしようもないですけどね。

ところで昨日、めちゃ寝た。

久しぶりに８時間くらい寝た。
あすかちゃんはきっとこんなに寝てないでしょうね。
僕も普段はそんなに寝てないんだけど、
昨日はなんだか全部嫌になってしまって、
気づいたらダウンジャケット着ながら寝てました。

朝起きたらお肌がツルツルでした。
やはり寝ないとダメですね。
寝ましょう、寝ることは大事です。
起きれなくてもいいじゃありませんか。

庭のお花が刈られていく時に、
ふと隣の庭が綺麗に見えることもある。
本当は自分の家の庭を大事にしたいところですが、
お花が刈られていくのは悲しいですね。
これが今日の僕の話です。


それでは、今日も寝ましょうかね。

こんばんは
先日の「YOUは何しに日本へ？」SP見ました。乃木坂の皆さんたっぷり出てて豪華でしたね。インタビューだけならまだしも、密着までとなると難しそうですよね。流石やなーとかフレッシュだーとか人いいなーとか思いながら見てましたが、メンバー皆さん、らしさを感じました。そしていい人に出会えるのが面白いよね。バナナマンさんとも共演できて良かったですね。
今日もモバメありがとう。ではまた

飛鳥さん、こんばんは～！

起きられたら朝ごはんは食べましょう！
でもご多忙だと思うので明日、明後日、明々後日とあまり頑張りすぎないようにね！
自然体な飛鳥さんが好きです！

またコメントします！
ではでは(・∀・)ノ

あすちゃんお疲れー

あっちこっち見て可愛いーねー
この黒と紫の服と前髪の感じ、見覚えあるなと思ったら、ちょっと前に正面と言うかこっち見てるの送ってくれてたね！

超好き、この麗しのあすちゃんシリーズ

年末はね、売れっ子芸能人は忙しいよね
元気に突っ走ってねー、ガンバレー！

年明けはゆっくり出来ると良いね

生ちゃんの2弾目の写真集が発売されるけど、そろそろ飛鳥選手のも期待しちゃってはダメですかな？　それでは、質の良い睡眠を～

飛鳥今日もお疲れさまでした。
川後さんも卒業して居なくなるから寂しいね。
そして我慢して起きるべきだと思うよ。
明日も頑張って下さいね。
おやすみなさい。

どうも～こんばんは(⊙⊙)

朝ごはんをしっかり食べる、
いいですねぇ。パン？ごはん？
わたしは早く起きれたらごはん、
起きれんかったらパンにしてます。
だからほぼほぼパンです(笑)

しっかり寝てほしいから
ゆっくり寝てね飛鳥ちゃん(^^)って思うし
ご飯もしっかり食べてほしいから
たくさん食べな飛鳥ちゃん(^^)とも思う。
うん、もうこれは寝ながら食べるしか
ないみたいですね...！！
わたしでよければお手伝いしますよ！

...なんて冗談は置いておいて、
多忙な日々を送ってるんだろうなぁと
想像しております。体調は大丈夫かな？
がんばらない日なんてないと思います。
わたしでさえ仕事、そうですもん。
一点集中だったりずっと集中だったり
力の入れようは違えど毎日それなりに
がんばってる､から明日も明後日も明明後日も
たぶん。そうなんだろうね。

だけど息抜きもそこそこにしつつ、
がんばろうね飛鳥ちゃん(^^)b
わたしは飛鳥ちゃんに
1回でも多く会えるようにがんばりますぞ！！

｢東京ラビリンス｣
寝る前に見ると眠りの世界に誘われます...
飛鳥ちゃんの心地いい声と
沈黙のメリハリがあって眠たくなる( ˘-˘ )
眠れない時は見ながら寝るのもありだなぁ
映像も美しくて､街並みとか雨の感じとか
しっとりとしたような。
そこに素敵な衣装を着た飛鳥ちゃんがいると
際立ってるけど街と溶け合ってて、
これまた美しい...です...！！

送ってくれた写真の飛鳥ちゃんも
美し可愛いです。トキトキメキメキです。
写真、ありがとうございます。
おかげで明日も明後日も明明後日も
がんばれそうです。ありがとうございます...

では。あったかくしておやすみなさい...
寒さや乾燥、風邪には負けないぞ～！

飛鳥、こんばんわ(・ω・)
朝ごはん、あまり食べてないのー？
ちゃんと食べないとダメだよ～。

飛鳥はバナナ好き？
調べてみたら、バナナって低カロリーで栄養素がたくさん含まれているんだってさ。
でんぷん、ブドウ糖、果糖、ショ糖などいろんな糖質が含まれていて、血糖値の上昇や肥満を防ぐ効果があるみたい。
あと、食物繊維やビタミン、ミネラルなどもバランスよく含まれていて、美容にも良いみたいだよ。

朝ごはん食べるのめんどうだったら、バナナ１本だけでも食べたらどうかな♪
お仕事忙しいかもしれないけど、体調管理には十分気をつけてね＼(^-^)／

俺ちゃんも、明日も明後日もほとんど家に篭って仕事と仕事のようなものしますが、まぁぼちぼち頑張りましょう～

あすかちゃんは好きなBGMとかサントラとかあるんでしょうか？


おやすみ

こんばんは(^_^)
お疲れ様です。


どうもどうも。
世間は三連休でしょうけどみなさんはお仕事なんでしょうね。
わかります。
かくいう自分も仕事です。

頑張りましょう。
朝はつらいけど頑張っておきましょうね。


ではおやすみなさい

あっち向いて こっち向いて
じゃんけんポン！(^-^)v 笑
写真2枚もありがとう♪

忙しい毎日、ほんまご苦労様。
明日も早起き、大変やと思うけど
頑張ってね。o(>_<)o
朝ごはん、食べれるといいけど、、。

ってか、あんま無理して
体調崩さんよぅに
くれぐれも気を付けてねm(_ _)m ☆"

齋藤殿♡とまらんぜでばいころまる♡ﾎﾟｯ(｡-(ｪ)-｡ )人( ｡-(ｪ)-｡)ﾎﾟｯ