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2020/0713Mon賀喜遥香夏やね〜

こんにちは
賀喜 遥香です
 
最近、そうめんが食べたくなってきました。
夏ですね...(∵`)
 
夏は好きですが、暑いのはあんまり好きじゃないです
だけど、私のお誕生日も近づいてきていて嬉しいです( ¨̮ )
 
 
 
 
 
 
まず初めに
中田花奈さんが卒業を発表されました。
 
かなさんは、とってもオシャレで可愛いけれど 自分を持っていてカッコよくて綺麗で、私の理想の女性像だなぁってずっと思っていました。
 
ご本人に伝えたことがあるのですが、覚えてくださっているかな......
 
 
 
かなさんのダンスが本当に好きで、いつかあんな風に踊りたくていつも見てました!
 
ライブで、かなさん と まあやさん で披露された 自由の彼方 をみて、感動して我を忘れた記憶があります。
 
もっとお話しに行けばよかったと今思っています。残りの時間を大切に活動していきたいです!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして題名にもかいたとおり、
もう夏ですね...!
 
 
夏っぽい写真を。
B.L.T.さん8月号 のオフショットです♪
 
爽やかな服を着て、麦わら帽子を被って、夏を感じました〜
 
いつかひまわり畑に行くのが夢です(′-′ )
麦わら帽子を被って行ってみたいですね!!
 
 
 
 
もう1つオフショット

すごく素敵な御屋敷。
ここは、Another Ghost のMVを撮影したところなんです!
嬉しかったです〜〜( ¨̮ )
 
 
 
 
乃木坂として過ごせる夏を大切にしていきたいです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近の私は、ケータイの容量が無くて困っています。
写真が増えていく一方だし、アプリも入れられないし...どうにかしないとなぁーって思ってます
 
頑張ってどうにかしますね。(  ・᷄-・᷅)・᷄-・᷅)・᷄-・᷅)
 
(どうしよう)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
短いブログでごめんなさい!
 
今日はこれくらいにします(′-′ )
 
 

クッキーを食べる私
撮影者 大好きなせいらちゃん
 
 
 
 
みなさん、夏バテに気をつけてね!
ちゃんとご飯食べて、お水飲んでね〜
 
 
 
 
 
それでは( ¨̮ )
 
 
賀喜 遥香
 
2020/07/13 11:48

コメント(2008)

かっきーこんばんは!

今日も1日お疲れさまです!

今日の写真も可愛いですね。ちょっとぷく顔なのかな?目を細めたのも好き~


今日はこっちもイマイチな天気だったなぁ
まぁおかげで暑すぎずじめじめもせず心地の良い温度で過ごせたけどね
今もかなり涼しいから快適に過ごせてるかなぁ


お昼は唐揚げか~
じゅわっと揚げられた唐揚げ美味いよね
あぁ、こんな時間に思い出したらお腹減ってきた…
オムライスもいいよねぇ。美味しいよねぇ~
うん。お腹減ったけど全て忘れてなかったことにしよう


そういえば
さくちゃんがスマートニュースのアフタートークでかっきーのお話してたよ!
この前さくちゃんと一緒にいたよって言ってた時のお話しじゃないかなってなんとなく思ったんだ!
それだけなんだけどね
ただ、みんなの仲の良さをみてるとこっちまで嬉しいんだ


さてとそろそろこの辺で

忙しそうだからゆっくり休んでね

明日も1日頑張ろうね~

きっと明日もたのしくなるよ! 

それじゃあ

ばいばーい
やあ、おはようかっきー。元気ですか?( ・∀・)ノ

1日お疲れ様でした。お仕事頑張ってたのかな。(*´∀`*)

唐揚げやオムライス食べたのかな。美味しいものたくさん食べて体力つけてね。(^-^)/

可愛い写真をありがとう。ゆっくり休んでね。(^o^)/

そうだ。新曲配信発表されたね。来週にはMステで披露するんだね。楽しみにしてるね。(*^^*)

それじゃまたね。今日も良い1日をね。体調に気をつけて無理なく1日頑張ってね。応援してるよ。(@^^)/~~~
かっきーこんばんわんᐡ ᐧ ﻌ ᐧ ᐡ

今日もお疲れ様!おろしポン酢のからあげって美味しそうやな〜!美味しいもの食べてて羨ましいo( ^_^ )o

今日は欅坂のライブを見ました!色々思うことはあったけどめちゃめちゃ感動した!セットとか演出も配信ライブならではでほんとにすごかった!乃木坂も配信っていう形でも早くライブが出来るといいなあ、、

それから新曲!めちゃめちゃ楽しみにしてます(^_^)Mステで披露なのも嬉しいなあ!たくさん嬉しいことがあるので毎日頑張れるよー!おやすみなさい‪⸝⸝- ̫ -⸝⸝‬
いつもありがとう!だいすき!
m(_ _)m かっきーこんばんは m(_ _)m
お疲れ様です。


遅ればせながら、ノギザカスキッツ見ましたよ〜
やんちゃなやんちゃんにハマりすぎて毎日録画を見ているのでだんだん歌詞を覚えてきました笑
次のかっきーとやんちゃんのペアにも期待していますねᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ


それではお身体に気をつけて。
from 牡蠣が食べられないまさや
わんわんわ!

気温24度前後だと中途半端に寒く感じて何を着たらいいか訳わからなくなってる今日この頃です。

カッキーも体調管理気を付けてね!

黒見ちゃんのブログにカッキー写ってたよ〜
他のメンバーのブログとかモバメにカッキー写ってると嬉しくなる!
自撮りともグラビアともまた違った表情なんだよね〜
そこがまたいいんだよね〜

こんなこと書いてたら乃木撮見たくなってきた!
乃木撮見たら寝ます〜

では!かーきくーけこー!
かっきーちゃん、こんばんは(^-^)
今日も1日お疲れ様でした。

配信限定シングルのリリースおめでとう!
小室哲哉さん作曲・編曲ってすごいよね(゚∀゚)
来週のANNで聴けるみたいだから楽しみにしてます。

今日もお仕事お疲れ様。ゆっくり休んでね。
ではでは、またー!
おやすみなさい〜night
おつはるか

な〜
最近はちょっと肌寒い時もあるよな

でも1枚持ってくのもな〜って思って
結局寒っ!って思いながら過ごしてる


唐揚げxおろしポン酢って最強やん!

でもマヨネーズ付けるのも好きやから
唐揚げ食べる時は塩、ポン酢、ポン酢マヨとか色々やってる

あっ!オムライス得意!
実家おった時も4人家族やってんけど
野球もやってたし1人で他3人分くらいは
食べるからおかずが足らんようになって
卵料理とかよく作ってたから
めっちゃ得意なった

トロトロもかっちりもどっちも好きやけど
最近はずっとトロトロなの作ってるなぁ

かっきーはオムライスやと
トロトロ、かっちり
ケチャップ、デミグラス
とか色々あるけど
どういうのが一番好き?


ムムってした顔もむっってした顔も
可愛いな

画質良くなるのは先輩とかもやってる
別サイトにアップするのを
メールに添付するのが良いんかな?

くぼしーもやってるから
聞いてみて^ ^

ただそうするとメール添付のと違って
一定期間過ぎると画像は表示されなくなったり仕様が少し違うから色々聞いてみて

でも普通はすぐ保存するから大丈夫やねどね


ゆっくり休んでね

またね
おやすみ
自分のペースと容量で無理せず、頑張ってください
応援しています。
こんばんは。

今日も一日お疲れ様でした。
唐揚げいいな!
自分で作って今度食べよう
今日はおやすみなさい。
お身体にはお気をつけて。
素敵な明日を。

2020.07.16 言霊砲弾カズマ

質問: 全ツの思い出を教えてください!
モバメ♡ありがとうございます(oдolll)
リップ賀喜遥香さまめちゃかわでうれぴーぽーo( ̄◎ ̄)o バブゥ♡
唐揚げラーメンうまぺろんぬそうだぷーq(T▽Tq)(pT▽T)p
ほんじつも桜餅パワー100万馬力でばいころまる( ;-(エ)-)ゞクマッタナァ…
かっきー!カッキーン!
カイトだよ¨̮ )/
今日もお疲れさま!

新曲リリースされるんやね!
「Route 246」めっちゃ楽しみだよ( ¨̮ )

かっきーは選抜入ってるんかな
そもそも選抜システム適用されてるんかな
俺はかっきーが参加してることを信じるよ

来週のMステ出演が待ちきれんな~
MVもYouTubeでアップされるんかな?

新曲リリースされる時は
この色んなワクワクが醍醐味だよね笑
情報解禁楽しみにしてるよ( ˙³˙)

ここ最近雨続きで大変やね、
涼しいのは嬉しいけどそろそろ
雲一つ無いくらいに晴れて欲しいな

俺土曜日に映画"今日から俺は"観てくるよ
若月さん出演してるからドラマ見てたんやけどめちゃくちゃ面白くてハマったんだよね

かっきーもドラマ見てた!?
Huluで見れるから気が向いたらぜひ笑

それじゃまた!
同い年で緑オレンジ名札のカイトより!
やっほー!!

こんな時間にごめん!
昨日ちょっと出かけててコメント出来なかったので昨日の分と思ってください!!

改めて!モバメの感想!

〇湿気
最近じめじめずっとしてるもんね(´・・`)
しかし!昨日ついに髪の毛を切ったのです!( *¯ ꒳¯*)ドヤッ
短くしたから湿気に立ち向かえます!
いいでしょ〜笑

〇お疲れ様!
え、待ってSiriってI see…歌ってくれるの?笑
と思ってやってみたら今日のSiriくんは声の調子がイマイチみたいです(´・・`)
ミルクティーめちゃめちゃ美味しいよね!
好きな飲み物ランキング第3位です!!!笑

ちゃんと明日?もう今日か笑
今日の分もしっかりコメントするからね!

ではでは今日はこの辺で!
またコメントします!
今日も1日頑張ろう!
また今日ね〜( ´ ▽ ` )ノ

今日ね、ネックレスを買ってみたのです!
似合うか分からないんだけどね、欲しかったの笑
いつか握手会とか付けてこうと思ってます!笑

タナより
noteかっきーへnote

おはー
朝から雨降ってんねん…(><)
室内だから、関係ないけど湿気めちゃくちゃあるから、すごくこまってんねん(笑)

気温が高くないのがせめてもの救いだけどね…
早く晴れ間が欲しいよね〜

最近、かっきーが食べてるもの俺は食べていないような気がする…
唐揚げはこの前食べたけど、オムライスは久しく食べてないな〜
自分で作って食べようかな( ̄▽ ̄)

それはそうと、
今日は金曜日だーー
週末楽しまなくては、、笑

かっきーもお仕事大変だろうけど、頑張ってな!!
かっきー見てると頑張れるねん(●︎´▽︎`●︎)

じゃ、今日も一日頑張ろうな〜

P.S.
画質良くなくても可愛いものは、可愛いぞheart04heart04heart04

sunかっきー単推しの海里よりsun
遥香ちゃんおはよ!
今日も雨やん…
最近太陽見てないよ笑
遥香ちゃんも今日も湿気との戦いになりそうだね笑
最近仕事で年上の人に教えることが増えたんだけどなかなか難しいね…
しかも結構年齢が離れてるから話す内容にも困るんだよね…
遥香ちゃんどうにかしてくれ笑

さぁモバメ返すね!
なんで曇ってるの?
湿度的なやつ?
唐揚げ大好き!
おろしポン酢なんて絶対美味いやつやん!

画質は悪くても遥香ちゃんの肌質は最高級だね!
さぁ今日も頑張ろう!
俺もあと1日でお休みだから頑張るね。
毎日モバメありがとう!
モバメなきゃ俺の日常がつまらないから毎日返せない笑
また明日送るね!
じゃ今日も1日頑張ろう!

がりおより
カワイイ❤️
かっきーおはようdiamondclub
気付いたら金曜日やん。今日
あと一日頑張っていくね!
かっきーも毎日頑張ってくれてありがとう(^^)
おかげで元気に生きていけるよ、大げさやけどね
家にかっきーグッズが揃ってきたので、
眺めてたらテンション上がります

最近帰ったらすぐにI see…きいてるよ
一日の最後に、
やっと素直になれる
のが心地いいね

かっきーも今日もお仕事かな?
めっちゃ応援してるから、頑張ってね
音楽番組で見られるようお祈りしてます

じゃまたコメントするね
byこやjapanesetea
かっきーやっほー!

昨日はモバメありがとうね!

バイト終わってすぐ寝てしまいました...
コメント書くの忘れてた...

お仕事お疲れさまでした!
楽しめましたか?

昨日は昨日までの課題を朝からやって
バイト前にギリギリ終わったんだ〜
その前の夜もやってたから寝不足だった...

そこからバイトだったからきつかったなぁ
でも何とか乗り切れた!
課題はためるもんじゃないですね。

今日は部活だけで時間あるから
たまってる課題終わらせるぞ!

今日もお仕事かな?
がんばってね!
俺もがんばるぞ(ง°̀ロ°́)ง

また書きます
では( ᐛ )ムキムキ
かっきーおふぁよーhappy02

朝からチョコ僕も食べたよhappy01幸せ一緒ですねhappy01今日もお仕事かな?頑張ってねcat
そうそう、小室さんと、コラボするんですねnote楽しみでしかないなgoodかっきーも参加出来てるいいなぁcloverワクワクhappy01配信ライブもやって欲しいなcat
今日もかっきーにとって、幸せな時が過ごせますように。heart04
はるかちゃんへ

おはようございます(╹◡╹)

朝からはるかちゃん見れて
元気にスタートできます(*´ω`*)

チョコレートは僕も買いだめしていて
大好きなんですー
前にTVで専門家の人が1日4粒は
血糖値をコントロールするのにいいって
知ってからは毎日食べてる( ◠‿◠ )

今日も頑張ろうね╰(*´︶`*)╯♡

けんた☆
かっきーおはよー
遥香ちゃんおはよう。

メールありがとう。

朝からお仕事お疲れさまです。

遥香ちゃんチョコレート食べたんだね。

幸せいっぱいで良かったね。

引き続きお仕事がんばって下さい。

暑いから体調に気をつけてね。

いつまでもずっと永遠に応援しています。
かっきーやっほー!

モバメありがとう!

おはよう!

朝からチョコレート食べたんだね!
好きな物食べると幸せになれるよね〜

写真送ってくれてありがとうね!

お仕事がんばれ!( ੭˙꒳ ˙)੭ガンバレー

また書きます
では( ᐛ )ムキムキ
遥香ちゃん、こんにちは!!

一個前のブログにコメントしてたので...
この前のモバメ読んで謝らなあかんなって思って...
遥香ちゃんに知らず知らずのうちにプレッシャーみたいなもんをかけてたんちゃうかなって思って...

欠陥ばかりの自分を隠してるって言ってたけど、自分達が見てる遥香ちゃんはアイドルとしての遥香ちゃんのことが圧倒的に多いはずやから、そこは間違ってはないんちゃうかな?
だからといって遥香ちゃんが欠陥だらけってホンマに思ってる訳じゃ断じてないけどね?
一人でなんでも完璧にこなせる人ってまぁいないと思う
遥香ちゃんはむしろなんでもこなせるように一生懸命努力してる人ってことやんね、すごく素敵なことやと思うよ
でも無理はせんようにね?

4期生のまとめ役...
直接そういったことはないと思うけど、そう取れることは一回は絶対に言ったことあると思う
それで遥香ちゃんが辛い想いしてたんやって思うと本当に申し訳ない...
周りのイメージと本当の自分に悩んでたのは遥香ちゃんだけじゃないよ?
自分が知ってるメンバーでやと飛鳥ちゃんがそうやったかな...
「あの頃、君を追いかけた」の撮影してた頃かな?
遥香ちゃんが言ってたみたいに自分自身とファンとのイメージのギャップに差があるって感じてたみたい...
だから気をつけてたはずなんやけどなぁ...
やっぱりまだまだ人を見る目が足らんな
遥香ちゃん、ホンマにごめんな

"みんなをまとめる役目"は4期生の中になくて、みんなで協力して高めあってる感じ、その空気が私はすごく好き"
こうゆう関係性ってすごい憧れるなって思った
上も下もなくて、ただ純粋に相手を尊敬できる環境っていうんかな?
なかなかないと思うから、これからも大事にしてな
遥香ちゃんの人生で特に貴重な存在になるはずやから
4期生のみんながみんな仲良しっていう空気感が自分もめっちゃ好きやで!!

苦しくなってきちゃったって本来こうゆうこと遥香ちゃんに言わせたらあかんよな...
これからはもっと、ちゃんと、遥香ちゃんのこと見るからね!!
遥香ちゃんの本当の気持ち教えてくれてありがとう
これからもっと遥香ちゃんのこと好きになれそうやわ!!
辛い時は言ってな?
文面でしか伝えられへんのがもどかしいけど、できる限りの事はしたいから

長々とコメントしちゃったけど、読んでもらえたらいいな
それじゃまた

今日も一日頑張るよ!!
チョコレートは食べてないけどw
はるかちゃん、おはようheart04

モバメありがとうheart04

おろしポン酢の唐揚げ美味しそうshine
食べたいなrestaurant
オムライスも食べたいねchick

今日も一緒に頑張ろうᕙ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕗ

では今日がはるかちゃんにとって素敵な日でありますようにheart04

はやPbaseball
かっきー、おはよう

チョコレート食べて幸せなかっきー可愛い

今日も一日がんばろう~
かっきーへ
メールありがとう!

「おはよう!」
おはよう御座います!
朝から食べたチョコレートパワーで今日も元気に頑張れます様に!!(^o^)
頑張るかっきーを全力で応援しますよ!

午後からもかっきーにとって素敵な時間になります様に!
今日も変わらずに応援させてくれて、好きでいさせてくれて
本当にありがとう!

前回コメント_2020.7.16-19:37

Today's Songs_宇野実彩子 / Stand UP!

それではまた!

You are the BEST!!

2020.7.17

Fin.
「ギブギブ」

チョコレート一個でいいから食べたい✴️
栄養補給もちゃちゃっと済んだ所で
モバメありがとうねー;`ω;´)
僕からは以上!
はるかちゃんへ

この時期は食中毒も気をつけないとだね
熱中症は多少あるかも、、
正露丸飲んでね!

けんた☆
こんにゃく食べては気持ち悪くなりチキン食べては気持ち悪くなり、かっきー大丈夫?笑
まあ余計なお世話だと思うけど、かっきーが元気でいてくれるのが僕の元気のモチベーションでもあるので、身体壊さないように気をつけてちょーだいね

僕はこれから別に読みたくもないビジネス本みたいなのを読んでレポートをまとめなきゃいけないので、ややしんどい心持ちです笑

今日もがんばろ( '-' )b
遥香ちゃんこんにちは。

メールありがとう。

お仕事お疲れさまです。

遥香ちゃん大丈夫ですか?

この前はこんにゃくを食べて、

そして今日はチキンを食べて気持ち悪く、

なったんですね。

遥香ちゃんは忙しいから疲れが、

たまっているんですね。

遥香ちゃん無理しないで下さいね。

涼しい所で横になって休んでね。

写真ありがとう。

遥香ちゃん綺麗です。

いつまでもずっと永遠に応援しています。
かっきー、いつもコメント見てくれておしょうしな~!!おしょうしなっていうのは米沢の方言でありがとっていう意味なんさ??

コメント表示されるのが遅かったりされないこともあったしな、かっきーの画像全部かわいいのばっかりだっけな、セブンイレブンの生写真欲しかったな。まいやんといくちゃんは持ってんだがな
まだ4期生は持ってない。
かっきーやっほー!

モバメありがとう!

チキン食べたら気持ち悪くなっちゃったのか...
夏バテなのかなぁ

もしかしたら胃もたれとか胸焼けを
起こしてるのかもしれないから
薬飲むのもありかもね。

もし休憩時間あったらゆっくり休んでね!
大変だったら無理しないでね!
かっきーが元気じゃないと寂しいので...

写真ありがとう!
かわいいよ〜

また書きます
では( ᐛ )ムキムキ
カキさん、ノキザカスキッツ、モバメなど、楽しく拝見させてもらってます。チキンで気持ち悪くなったそうですが、紗椰さんとおかず交換されたのかな?夏でも温かい食べ物で胃を労るのもいいかと思います。無理をなさらずに、ご活躍を期待してます。
こんにちは
モバメありがとう

昨日は唐揚げ食べたんだね かっきーは生姜焼は食べたりするんですかね!?てかチキン食べて体調がかんばしくないようですが大丈夫ですか?…消化しにくくなっているのかもしれないですね私の勝手な個人的な見解ですが、、お味噌汁もオススメですcatface

私は朝食が中々食べたくないこの頃ですが食べないとお昼まで持たないので白米だけお味噌汁で食べてます おかずがいらない状態です。とは言っても私とかっきーの職種が違うから食事のオススメしたりする立場ではないのに申し訳ないです

水分補給はしっかり摂取して梅雨も本格的な夏が到来しても乗り切りましょーrock
午後も頑張ろー

それじゃ またコメントします!またねぇ


やっほー!!

今日は蒸し暑いね!
電車に乗遅れそうで走ったら、今バイト前に疲れきってます笑

ではでは!モバメの感想いきます!

〇写真
2枚ともとてもとても可愛いと思った(˶ ̇ ̵ ̇˶ )
画質はどうしてだろ??
カメラの問題なのかな?それとも湿気とか??
唐揚げ!昨日のお昼ご飯さ、唐揚げ定食と迷ってハンバーグ定食頼んじゃったんだよね笑
僕も今は唐揚げの気分かも(´・ᴗ・` )
オムライスいいね!今日夕飯にまかないで作ろうかなぁ( ¨̮ )

ではでは今日はこの辺で!
また明日もコメントします!
今日も1日お疲れ様!
また明日ね〜( ´ ▽ ` )ノ

かっきーの生誕Tシャツ見たよ!
いつも緑のTシャツをライブでは着てたけど、2020を着るか、、2019を着るか、、迷うね。。。
とにかく!生誕Tシャツ買います( ¨̮ )!
シンプルなデザインで着やすくて、とてもいいなぁと思いました( ¨̮ )
こんにちは( ¨̮ )

コメント久しぶりになっちゃいましたm(_ _)m
ちょっと今後のために勉強とか、、、
いろいろしてました笑
少しひと段落ついたので書いてます( ¨̮ )


この前、岐阜の高山に出かけてたんだけど
高山市内のメインストリート(商店街みたいな感じ)
のとこでI see...が流れてたのよ!!
めちゃくちゃテンション上がっちゃって笑笑
こんな東京から離れた場所でも
I see...が広まってるんだなーって思って
なんだか自分の事のように誇らしく思ってました( ´˘`)

かっきーにも伝えたいな〜って思って( ¨̮ )
ほんとなら直接伝えられたらいいんだけどねぇ〜

新曲もリリース決まったね!
画面越しではあるけど、かっきーの勇姿を
しっかり見届けられたらいいな。って思ってます( ¨̮ )

B.l.tのこと書けてなかったから
だいぶ遅くなっちゃったけど書いておきます。笑

まず表紙をめくって目に入ったのが

"遥か、未来へ。"

あ、これからこのフレーズ使おーって思って笑笑

かっきーの未来が楽しみで仕方ないです( ˙︶˙ )


毎日モバメも本当にありがとう。
こんなコメントでも何か少しでも力になれていたらいいなぁ。
またコメントするね( ¨̮ )

んじゃ、またノシ

遥か、未来へ!

みらい
ありったけの柿をかき集め〜
ヤッホーかっきー!新曲リリースされるの楽しみやよ!!
「Route 246」早く聞きたいっ!happy02

かっきー無理はしてない?
休むときは休んでね。
ずっと元気でいてくれるだけでうれしいよ!happy01

大好きやよ!heart01heart01
愛してるよ!!heart04heart04
こんにちは
モバメありがとうございます
お疲れさま~

添付された写真 上にスライドしたらもう1枚みっけ!!得した気分でラッキーshine
画質は良好だよ全然悪くないとですshine

では、またコメントします
またねぇ
初めまして。最近食後に気持ち悪くなるっていうモバメ来て心配なのでアドバイスさせてください。逆流性食道炎とか機能性ディスペプシアっていうストレス性の胃の不調、消化不良かもしれません。私も19歳の時に発症して2年くらい食後の気持ち悪さ胃もたれ胸焼けが治らなかったのでお気持ちわかります。今は治ったので参考までに治った方法を書きます。

①レモン水や消化酵素サプリを食事中や気持ち悪い時に飲む。
→これらは胃の消化力を助けるので胃もたれや気持ち悪いのがマシになります。
②食後にガムを噛む。
→ガムを噛むことで唾液がよく出るので消化を助けます。特にミントガムだと味的にスッキリする感じがするので、気持ち悪いのがマシになります。
③筋トレや食事を少し頑張って体重を増やす。
→ガリガリだと胃の消化力が落ちます。胃の周りの筋肉や脂肪が胃を支えて正常な位置に保っているので、ガリガリだと胃が下に落ちて胃下垂のようになります。胃下垂だと消化不良を起こして食後に気持ち悪くなります。
筋トレ、特に腹筋やインナーマッスル(腹横筋)を鍛えて、体重を増やして胃を強くしましょう。また筋トレをすると代謝が良くなるのでお腹が空きやすくなってご飯もいっぱい食べれるようになると思います。スクワットはとても代謝が良くなるのでオススメです。
僕の場合、病気の当時47kgで現在60kgまで体重増やしたら大体何食べても気持ち悪くならなくなりました。

④お菓子やジュースなど甘い物、砂糖が多いものを控える。
→砂糖は消化にとても悪いです。少し難しい話ですが、胃が<糖化>してしまって、胃の機能が低下するようです。かっきーは甘い物が大好きだから辛いと思うけど、胃の調子が悪い時はたまーに食べるくらいにしといたほうがいいかも。僕も甘いものはここ数年食べてません。



以上です。長文でごめんなさい。忙しいだろうけど余裕があったら試してみてください。いつもかっきー見て元気もらってます。おかげで辛いことの方が多いけど頑張れてます。本当にありがとう。isee大好きです。これからも応援してます。体調を優先してゆっくり無理せずがんばってください。
かっきーの地元栃木のご当地料理っていったらよしもつかれとかかな、アルビレックス新潟はけんさん焼きとかへぎそばとかのっぺとかかな??
ガンバセレッソ大阪やったらお好み焼きやたこ焼きとかだと思うけど??

アルビレックス新潟はラーメン王国でもあるな、
背脂ラーメンや味噌ラーメンや醤油ラーメンとかあるけどな、かっきーの栃木ってラーメンってよ何か有名か、宇都宮のみんみん餃子しか知らないけど??
かっきーの生誕Tのデザイン可愛い〜(∩ˊ꒳​ˋ∩)
お誕生日おめでとうの気持ちを込めて
買わせていただきます!!!!!
かっきー、そうめんとひやむぎの違いっていうと麺の太さじゃないのか、ひやむぎのほうが太いし
そうめんのほうが細いしな。

揖保乃糸ならかっきーにおすすめや、薬味に小ネギと天ぷら(かっきーが好きな海老の天ぷらありゃ最高やろ??)あとはめんつゆがありゃ作れるな、
俺がかっきーに作ってやろ??
『痛いの痛いの飛んでちゅえい』

ちわっす~賀喜さんお疲れさま!
チキンにあたったん?
あんま聞かんけど。。。この時期の食中毒は気を付けてや(꜆꜄꜆˙꒳˙)꜆꜄꜆

胃に優しいもん食べよな~笑
寝不足やったりすると、胃もたれっぽくなるのかも知れんから今日はいっぱい寝よな。

それより朝のモバメってすっぴんなん?
どえりゃあ可愛いくて思わず名古屋弁でちゃう!笑
関東出身やけど( ¨̮ )笑

あ、今日Twitterで生誕Tシャツ見たよ~♪
なんや、てっきり『ませまる』のイラストかと思った笑
なんか胸のナインティーンて文字見ると、19歳なんやな~って実感する、、、当たり前の事やけど笑

ほなまだお仕事か分からんけど、明日も頑張ろうね❁

SATOSHIより
かっきーへ
メールありがとう!

「へ」
夏バテには十分に気を付けないと!ですね。
ちなみに僕も昨日の夜ご飯にチキンを食べてお腹を下したので
体調管理をしっかりします!笑

今日も変わらずに応援させてくれて、好きでいさせてくれて
本当にありがとう!

前回コメント_2020.7.17-12:24

Today's Songs_SKY-HI / Sky's The Limit

それではまた!

You are the BEST!!

2020.7.17

Fin.
かっきー、フライパンで焼きそばを作るときはなサラダ油はいらない、焼きそばの麺がほぐれやすいように油が入っている。あとは豚肉の小間切れの油で十分や、それと水で蒸し焼きにするけどよカット野菜のキャベツやもやしなどに水分入っているから水分を飛ばしながら焼くとちょうどいい
いやだからなかっきーでも作れるて、俺がやり方教えてやるから??
かっきー、こんばんは

モバメありがとね~

夏場なので食べ物には気をつけてね

それではまたコメするね


チャァオ~~!☆彡





かっき~に、質問です❕❤️❤️❤️❤️❤️笑顔





もし、かっき~の部屋に~~~




毎晩「座敷わらし」が出るとしたら~~



メンバーの誰が、「座敷わらし」がいい~~~⤴️⤴️❔❤️❤️❤️❤️❤️笑






❤️❤️ヾ(@゜▽゜@)ノ❤️❤️






❇️❇️おすまし!⚜️❇️⭐彡







かっきー、こんばんは!
モバメありがとう。

まだお仕事中かな?
がんばれー!
って、最近何か食べて
気持ち悪くなることが多い、、、?

健康第一でね(゜-゜)

朝からチョコが原因とかね。
俺もチョコ好きだから、
たまに最初食べる時あるけど。
そのあと何故か
腹痛とかにはなったりするよ(^^;

Stop! First chocolate!笑

ようやくノギスキ見れました!
かっきーの声好き。

携わって下さった方々が凄いね。
クオリティ高いし、何より耳に残る笑
個人的には衣装とポニテも良い(’-’*)
衣装は少しディズニー感?笑

いや~覚えるの大変そう(゜-゜)
お疲れ様でした!

それでは、無理せずファイトだよ~
またね!
毎度っす~!

遥香ちゃん、どもっです!

何か知らんけど、今日は
仕事ぶっちゃゴリちかれたぜよぉ~…
へばった、へばった…

遥香ちゃん体調の方は
宜しいのでしょうか?
夏バテなんかなぁ?

「Mステ」
来週のMステで新曲を初披露
するの、ぶっちゃ楽しみにしてます!

今ね、テレビで「今日から俺は!!」
やってるんだよぉ~!
爆笑コメディ!観ながら書きコしてるから
文章が変やったらゴメンちゃいです
(笑い)

遥香ちゃん
まだまだコロナ禍や、食中毒など
色々と油断出来ない状況が続くから
身体には気をつけてやね!

又書き(嘉喜)コしますね!

ほなっね!


【生誕Tシャツ】

かっきー、こんばんは!

今日も一日お疲れ様です!

モバメもいつもどうもありがとう!

体調は戻りましたでしょうか?

まだ本格的な夏ではないですが、リモートなどで運動不足になりやすいので、気がつかないうちに体調を崩しやすくなっているのかもしれませんね。

いずれにしても、好きな食べ物からでいいので、夏バテしないように栄養を摂取してください(^^)



本日、オフィシャルグッズのHPで、待望の生誕Tシャツが発売になりました!

シンバルなデザインに加えて、白がいいな、と思っていたのでタイムリーでした(^^)

個別のスティックライトも持っていなかったので、こちらも注文しました!

一日も早くそれらを使える日か来ることを心から願っています!



それでは、色々と忙しくて大変かと思いますが、体調を崩さないように気をつけながら頑張ってください!

でも本当に体調が良くない時には無理をしないでくださいね(^^)

いつも応援しています!


ねんりん⊿




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PROFILE

賀喜 遥香

2001年8月8日生
血液型:A型
星座:しし座
身長:166cm
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202010

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