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2020/0528Thu梅澤美波そういえば空はいつだって綺麗だったなあ








どうも。








天気が良かった日☀︎

雨の匂いは嫌いではないけど
やっぱり晴れると気分がいい。
光で目覚める朝が好きです〜

わたし音にかなり敏感なので
本当にちっさな物音でもすぐ起きてしまう、、
良いのか悪いのか分かりませんが
悪夢をよく見るのと朝方に一度目覚めてしまいます〜







さて!
乃木坂46時間TVの放送が決まりました!

6月19日(金)19:00〜
6月21日(日)〜17:00 の放送になります。
ABEMAさん独占生放送です!


第1回、2回目は視聴者として観ていて、
あの時の私はバイトしながら
高校生活を送っていましたが、
バイトから帰宅し、すぐに46時間TVを観て癒されていました。懐かしい。


全員で繋いで繋いで、協力し合って
完走するあの達成感が
とてつもなく好きです。

前回はまだまだ至らない点も多かったので
今回はお役に立てるように頑張ります!

色々挑戦したいですし
自分自身の色んな表情を引き出せたらなと思ってます☀︎
何を手につける時も、
先に緊張が来てしまってテンパって終わるのが多いわたしなので
緊張はもちろん持ちつつ、肩の力は抜いて挑めるよう頑張りますね︎︎︎︎✌︎


自粛期間、
テレビやドラマ、映画だったり
その他色んなことに時間を使ってきましたが

そんな生活の中で
誰かとの電話だったり生配信番組を観たり
生放送のテレビを観たり、
生で誰かと繋がり同じ時間を共有することってこんなにも気持ちが救われるのかと
私自身すごく感じることが多くてですね。

46時間TVも生放送なので
こんな時だからこそ、
皆様の気持ちに寄り添えるような番組をみんなで作っていけたらなと思います!

お楽しみに!






前回の46時間TVの写真探したら
数枚しかなかった、、
何してるんだわたし、、





世界中の隣人よ

MV公開されました。

一人一人離れた場所での撮影、
ひとつに合わさった作品。
皆様にまた新しい形で届けられたこと、
とても嬉しく思います。

寂しくなったとき、
何度でも見返そうと思います☀︎
大好きなメンバー、音楽、
スタッフさん達の想いが詰まった曲。
寂しさなんて吹き飛びます︎︎︎︎✌︎

皆様の心に寄り添うような
そんな一曲になれたら嬉しいです。











楽しそう(笑)
皆様に早くお会い出来る日が来ること
願っています。
直接声が聞きたいです ( .. )





with 7月号発売中です!

オフィスカジュアルの進化がとまらない!
と題しまして
今までの乃木坂OLプロジェクトのカットが
たくさん掲載されています!

乃木坂メンバーもたくさん登場してますので
ぜひぜひチェックよろしくです☀︎










会いたいねえ( .. )





明日 TOKYO FM
JUMP UP MELODIES TOP20に
出演させていただきます!

久保とふたりです☀︎

久しぶりのラジオ出演!
14時台に登場しますのでぜひ聴いてください〜






今日も運動して半身浴して
しっかり汗かいて
眠りにつきましょうかね〜


また更新します














おやすみなさい




では。










少しでも多くの笑顔を☀︎
笑顔のきっかけになるようなものを
届けられる人になりたいと願います




2020/05/28 20:24

コメント(1050)

梅澤さん、今日もメールありがとうございます。

髪が長いと乾かすのも大変そうですね。
私は最近髪がどんどん寂しくなっていますのですぐに乾きます笑
できれば梅澤さんの髪を少しお分けいただきたいものです笑

明日で5月も終わりですね。
来月にはもっと安心できる日々が戻ってほしいですね。
美波~~~(* ˘ ³˘)♡*

お疲れ様ーー。

うめごはんありがとーー
(((o(*゚▽゚*)o)))

めちゃめちゃ美味しそう(*´﹃`*)
乗せる具材で、主食にもスイーツにもなって優秀やな。

明日つくろーっと♪♪♪


いやーー。
本当に大変よね。
ぼさこな美波もすごく可愛い(≧∇≦)

今日もありがとね♪♪♪
美波大好きだよ〜(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

From.タッカン.160
みなみーんっっ♡

いつもブログとモバメありがとう(*´꒳`*)
毎日大変やからみなみんのモバメとかを楽しみにして頑張ってる!!
早くまたみなみんに会いたいしみなみんと話したいよーー。°(°´ω`°)°。
今までみなみんにいっぱい元気もらってたなぁって改めて実感してる(  TωT )

46時間TVも楽しみにしてるなぁ(*´-`)

♡かなたん♡
梅ちゃん更新ありがとう。
握手も延期で、梅ちゃん不足してますが、ブログ嬉しいheart01

逢えるまで楽しみにしてます。
モバメがいまの楽しみです、あ、ブログも!
みなみんこんばんわ!
メールありがとうね

何か最近、仕事がめっちゃ忙しくて
全然コメントできませんでした(涙)

今日のうめごはんもお洒落!!
めっちゃ美味しそうだね~
もう、カフェで出せるレベルですね

髪が長いと、乾かすの大変だね~
ぼさこのみなみんも、めっちゃ綺麗
ねいまーくんは、長さはないけど
量が多いから、髪切ってから日にちがたつと
少しだけ大変です(笑)

ではまたコメントしますね
みなみん、こんばんは!
モバメありがとう!たくさんのうめごはん美味しそうだね!
特にお魚とか味が染みてそうで良いね!
お気に入りの箸置きは菊の形かな?かわいいね!
僕は今日は25枚目シングルのブルーレイを見ようとも思ってるから楽しみ!
たまには夜更かしするのもいいよね!
じゃあまた明日!おやすみなみ

バスケ少年より
みなみん♢♢

最近、本格的に暖かくなってきたね!!
なのにほとんど外に出れない悲しさ(´・_・`)
今年は季節の変わり目に自粛が続いていざ外に出るってとき急に暑くなっとるけん熱中症になりやすいんだって、
みなみんも外に出るとき、お家にいるとき気をつけてね。

久々のうめごはんたくさん(ˊ˘ˋ*)
フレンチトーストをフード系とスイーツ系でわけるみなみんすごい!!どっちも美味しそう◎
夜ご飯に至ってはいつも盛り付けも綺麗で美味しそうで食欲そそられる(;;)

今日もありがとう。
たまに見れるオフなみなみんが大好きです。
みなみんうめもばめありがとう!
うめごはんの写真もありがとう⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
里芋も美味しいよね!
じゃがいもと違う美味しさがあっていいよね⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
箸置きも綺麗でめっちゃ使いやすそうだね⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
魚の煮付けもいいね!!
めっちゃ美味しいよね!
自分は大根や豆腐入れたりしてめっちゃ味が
しみてめっちゃ美味しいよ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

みなみんみたいに食べてくれる人は
自分が料理好きで毎日作るからたくさん食べてくれる人がいると嬉しくなるよね⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

最近は毎日自炊して色んなみなみんの料理を
見れて嬉しいよ!

またコメントするね
徳島のマサヒロ
ブログ更新ありがとう
今度から一人暮らしするんやけど簡単に作れるおすすめの料理
教えてくれたら嬉しいっす!
モバメでもブログでも待ってます
46時間テレビ楽しみに待ってます!
みなみん こんばんは。

今日もたくさんメールありがとう。
魚おいしそう。何種類か食べるってすごいね。
うちは絶対1種類だな。
箸置き、すごく素敵。
さすがみなみんのセンスだね。

今日もいい日だったかな?
また明日ね。
こんにちは!
みなみんブログの更新ありがとう!!
コメントがめちゃくちゃ久しぶりになってしまいましたm(__)m

コロナの影響でイベントなど中止になり会えないの本当に残念だけど、いつも沢山の元気と笑顔をもらっています!!
本当にありがとう!!
いつも思うけどやっぱりみなみん最高に可愛いです(*^_^*)

自粛期間中は僕も料理したり映画みたり時には勉強したりして過ごしてました!
コナン信じられないぐらい沢山見た!(笑)
トリックも結構覚えることが出来ました!(笑)

今回の騒動で改めて当たり前だと思っていた事が当たり前ではないと気付き感謝の気待ちをしっかりと持たないといけないなと思いました。
いつもいつも本当にみなみん・乃木坂46には感謝です。
微力だけど応援してます!
大好きです!!
うめちゃんかわいい!!!
こんばんは、梅澤さん!

今日も暑かったですね。

ぼさこさーん!

髪の毛の真っ直ぐな人が羨ましいー。

ロングヘアのブローは大変だよね。
あまり熱をかけると痛むし…

美容師をしていた時にロングヘアでもまったく傷んでない髪のお客様がいて、お手入れ方法を訊ねたらまったく何もしていなかったという…。
強いて言えば、夜お風呂で普通にシャンプー・リンスをしてタオルドライをし、別の乾いたタオルで包んで寝ているということでした。
あまりに健康ヘアすぎてブローが大変だった想い出。
ヘアスタイルって少し傷んでいるぐらいの髪の方が作りやすいんだよね(*_*)

思うに、時々強制的な乾燥は避けて潤いを保つ…。って大切かもね。
偶然、昨日の夜ドライヤーが壊れてタオルドライだけで寝たんだけど、地肌がムズイ感じがしてちょっと辛かったです。

梅澤さんも気が向いたらドライヤーで地肌だけ乾かし、タオルドライでという事を続けたら、今よりツヤツヤヘアになるかもー(*´-`)

ちなみに僕、ドライヤーポチりました。
サロン用の1500W!
短髪ヘアにこんなW数必要ないんだけど、そこはほら、昔を思い出して気分だけでもね ʅ(◞‿◟)ʃ

では、おやすみなさいです。

☆彡






うめちゃんこんばんは!久々のコメントになってしまい申し訳ないです。でも、安心してください!元気です!お仕事も頑張ってます!イルカと仲間と共に頑張ってます!

今日は急遽お休みをいただいたので課題を終わらせて走ったり運動重視の日にしました!

質問!
・夏服で1番買いたい、手に入れたいアイテムは何ですか?

・夏服で取り入れたいカラーは何ですか?

・リモートをする上で楽しみなことはなんですか?

・早起きするのは得意なのですが早寝がなかなか出来ません。どうしたら寝れるようになりますか?寝るために工夫していることがあったら教えてもらいたいです。

それじゃ
じゃねばーい
はるき
イルカショーのお兄さんはるきより
20200530
うめこんにちは˙³˙ )ノ"
毎日お疲れ様です

ブログ更新ありがと〜
46時間テレビ楽しみだなー
世界中の隣人よ素敵だねぇ
ライブでも是非聴きたいですな

メールもたくさんありがとぅー

トレーナーうめふわふわしててかわいー
握手会話したいことありすぎて何時間あっても足りない…
それはいつもだけどねい

さんたさーん
こんなセクシーなサンタさんがいるかい?いたよここに。
腰のリボンがかわいすぎる

あ、このブログの1枚目と同じような感じのやつ。
思わずスマホに顔を近づけてしまった…うさぎみたい

写真にコメント入っとるーうれしー
手書きの方がやっぱりいいですね( ´罒`)
でもここまで読んでて気づいた…
ここまで前のブログのコメントで書いた気がする…

うめはめちゃくちゃに筋トレしてる所と、
ゲームしてる所がみたい!
あんまりやらなそうなイメージ。
あとはお風呂はい(っ・д・)=⊃)゚3゚)'∴:.
あとはひたすらまいやんを推しまくってる所とか笑
オフショアガールのMV解説とか面白そう

乃木恋ね、久しぶりにやったらやり方忘れちゃってた笑
なんとかうめの☆7が手に入る所まではやったよ〜
ストリートファッションのうめが当たりましたかわいい
ランキングは3位だったかな?4位だったかな?
お疲れ様でしたね。

記者会見のジャケットスタイル、全身で見たい!
絶対かっこいいやつ〜

最近ネイル凝ってますな。特に薬指の凝り具合が凄い笑
きれいなつめ

薄着自撮りうめ(⚭-⚭ )
かわいい(⚭-⚭ )
観てるよ(⚭-⚭ )
ポテサラすきー芋(੭ु ›ω‹ )੭ु
今度は写真も頼みますぜ

髪色明るくてよいね…明るい方が好き…(´˘`*)
メイクも明るくてすきなやつやで
オフショルもたまらぬな(´-`).。oO

みなみなみコンビの猫舌〜
年上の妹と年下の姉みたいなのすごい癒される

綺麗な花ですなぁ…名前が分かりませんが
でも私もっと綺麗な花の名前知ってますよ
梅澤美波っていうんですけど←え
だめだ普通に打ってて恥ずかしくなったごめん笑

髪乾燥中のうめ色気すご…かっこよい
片目隠れてると色気出るよね〜

うめごはんたくさん(*´艸`)
色味がいいんだよね〜
おいしそうだ一人で食べるには惜しいな

ウーバーイーツで頼みたい

今週もたくさん働きましたぞー
ちょっとやばめの案件があってちょい胃が痛い…
うめさん助けておくれщ(゚Д゚щ)
まーがんばりますぞー
うめもそろそろ本格始動かな?
リハビリ大事だからね、ゆっくりゆっくり
張り切っていきましょー

さっき録画して見てなかったかっきーと
一緒に出てた何コレ珍百景観てた
めっちゃかわいかった〜
貴重な私服でございました(´▽`) '` '` '`

うめだいすき。いつもありがとうねい(*´︶`*)
ブログ更新ありがとう!
料理する時とかもだけど、
食器洗いするとき腰痛くならない?
梅ちゃん、ブログ更新ありがとう〜
なにコメントしようかなって考えてたら日にち経ってた、、、

46時間TV放送決まったね!!
オンライン記者会見もお疲れ様でした〜
前回よりも楽しんで
より沢山の人に笑顔を届けられるものとなりますように

世界中の隣人よ
何回も観て聴いて色々考えさせられました
それぞれがそれぞれの場所で
いまを考えて行動する
とても暖かくどこか懐かしさも感じる
素敵な楽曲を届けてくれてありがとう!

当たり前にあった握手会もいまはなくて
直接想いを伝えられないもどかしさもあるけど、
梅ちゃんがブログやモバメで伝えてくれる
いまの感情や葛藤、ほんの些細な発見や
うめごはん、日常のシーン、
そんな何気ないニュースに
時にはくすっと笑えたり、
時には考えさせられ、
時には大切なことを気づかされ、、、
少し大袈裟に聞こえるかもしれないけど
梅ちゃんにはたくさんの笑顔を届けてもらってるよ

いつもありがとう!

いつかまた直接伝えられたらいいな

じゃあ、今回はこの辺で
またの更新楽しみにしてますね!
明日からも笑顔で過ごしましょう☺︎

おやすみなさい〜
[ついんたわー]
うめブログ更新ありがとー!
新曲見たよ!こんな状況だからこそできる事だね
46時間テレビだったりいつもお茶の間を明るくしてくれるのはやっぱり乃木坂しかない!
これからも応援してるね!モバメの返信で勝手にやってる勉強時間報告最近サボってるからまた始めるね
〜1年後の握手会に笑顔で行けるように〜
こんばんは!
今日は家族でコストコに行ってきましたよー!
大量に買ってきたww

まじフレンチトースト美味くね?
甘いのもいいけど、しょっぱいやつも好きなんよ!

ショートの美波も見てみたいなぁ。
似合いそうだけどね?
美月も結構バッサリ切ったよね?
挑戦して見てほしい!その気になったらでいいから待ってるね?
風呂上がりとか寝起きは誰でもそんな感じでしょ!
そこまで気にしてたら拉致あかないからさ!
どんな美波でも可愛いよ!

芋系は煮たらしっかり味を吸ってくれるからめちゃ美味くなるよねぇー!
俺も芋系は全体的にすきだなぁー
じゃがいも、さつまいもは当たり前だけど俺的には豚汁の里芋が好き!
あとは、長芋だっけ?シャキシャキしてるやつ!
その長芋の浅漬け!か梅酢漬け!

俺ん家も箸置きあるけど、ここ10年くらいは使ってないかもw
なんの箸置きなの?菊?っぽいけど。
可愛いな。

全部好きだな。鱈、鯛、鮃も好きや
あ、コストコででっけーエビが売ってて2000円くらいでめちゃ量があって、今日の夜ご飯はエビの刺身食べた!美味かったよー!
調味料も好きだけど俺は素材の味を引き立てたいから寿司とか刺身には醤油はほんの少ししか付けないようにしてる!

あ、ラジオ昨日聴いたよー
朝イチで掃除のやつ!
俺はお母さんに朝起きたら掃除しろって言われるww毎日w
まぁ部屋が綺麗になるからいいんだけどね!

明日は部屋の片付けをします〜
久々の家に引きこもりだな
美波いっぱい見よ。
ほんとに最近美波好き欲が止まらないんだけどどうしてくれるの?!
可愛すぎるんだけど!
プリンシパルでの美波の「僕、アンパンマン!」が可愛すぎて死にそうなんだけど?!
毎日毎日美波にある意味苦しめられてる!!
早く会いたいよ。
会ったら生きて帰れない自信がある。
好きを伝えたい。
可愛いって言いたい。
昨日も美波が夢に出てきた。
可愛かった。好き。

美波が快眠できますように。
みなみんモバメありがとうっ!

髪の毛伸びたねぇ!
女性は本当に大変だよね…
サラサラに保たないといけないし、でも髪乾かす時間もったいないしね笑
男で良かったなって思う場面だなぁ笑

ショートのみなみんとか見てみたいけどね笑
バッサリ髪切るのとか結構抵抗あるよね笑
僕はこの間ようやく髪切れた!
夏前にさっぱりして良かった〜

こう @かえる。
#うめもばめ
やほ~
#うめ(昼)ごはん
俺も昨日の昼ご飯フレンチトースト食べたよ
フレンチトーストは料理に入ります?笑
アボカドのせてる人はみなみんが初ですね
今日はバイトやったから昼ご飯食べてないや~

ぼさこ可愛い
ロングの女の子は洗うのも大変やし乾かすのもめっちゃ時間かかって大変よな~
それを綺麗な髪の毛で保てるのほんまにすごいし綺麗
努力してないとできんことよね
それもあってか俺はショートよりロングの女の子の方が好き
みなみんの綺麗な髪の毛めっちゃ好きで見惚れる~
みなみんのことはもっと好きです

#うめ(夜)ごはん
いも!いも!いも!
いものフルコースですな笑
蒸かし芋に塩胡椒したやつ美味しくない?これがほんまの手抜き笑ポテトサラダになれなかった芋
とろろとかも好き?

日本のシンボルマークの箸置きだ
幼稚園の時粘土で形作ってコーティングした箸置き作ったことありますよ
どっかいったけど笑

魚の煮付け好き!いいないいな
みなみんは魚捌くんですか?
俺なブリの照り焼きとサバの味噌煮がめちゃくちゃ好きなんですよ、みなみん今後作ることがあれば…!写真お願いします…!

腹筋して早寝しよ
おやすみ~
こんばんは〜

今日はなんか急にスマホが圏外になるようになっちゃってね、結構な年数使ったしついに変えることにしました☺︎

魚の煮付けめちゃくちゃうまそう!!
魚はぶりの照り焼きが好きfish
てか料理もそうだけど、食器がおしゃれでいいねhappy01
木のボウルとか使ってご飯食べたいんだよね〜

それじゃまた!
明日は新スマホでコメントします☺︎
ぽやしみ〜
やっほー

今日のモバメはうめごはん祭りでお腹がすきました(笑)
俺もおつまみなにか食べたいなーって思って長芋食べました。
里芋も食べたくて迷ったんだよねー。お芋ってなんであんなに美味しいんだろうね。

またコメントします!!!
みなみんこんばんは。

今日もうめもばめありがとうconfident

うめごはん
盛付けも食器もきれいなので、
食べるときに
緊張してしまいそうですけど
自分が食べる機会は
ありませんでしたね(笑)sweat01
絶対美味しいに決まっている!

これからもうめごはんを
楽しみにしていますrestaurant

今日は短いですがこの辺で。
またコメントしますね!
それでは
おやすみなさいsleepy




2020.5.30
たけやん
みなちゃん、ナンチです♪

#うめもばめ
#うめごはん
ぜひみなちゃんには乃木中でお弁当選手権に参戦してもらいたいなぁ

なんか急にスイートポテトが食べたくなってきたよ
誰か作ってくれないかな
ね、みなちゃんsmile


#うめもばめ

梅ちゃん、こんばんは

今日はうめごはんの写真いっぱい送って、ありがとう~
もう食べられない、目でhappy01
魚も芋もフレンチトーストも
どれも絶対美味しいです!

髪乾かしてる途中の梅ちゃん、ちょっと面白いとかわいいですね

おやすみなさい
みなみん、こんばんは❗

今日も1日お疲れ様❗
メールもありがとー❗
美味しそうな写真ばっかでお腹空いちゃいます❗
ではおやすみ(´ω` )zzZ

だいすけより
みなみん今日もうめもばめありがとう!

今日も1日お疲れ様でした(* ॑꒳ ॑*)
ゆっくり休んでね!
おやすみなさい(*==).。

明日もうめもばめ楽しみにしてるね!
また明日コメントするね!
徳島のマサヒロ
Dear 美波

こんばんは
乃木人ひでき です

いつもありがとう(^_-)-☆

こんばんは、美波

ごはん。。。良いものを提供いただき、ありがとうございます。 食欲がとても湧いて、食べたくてたまらなくて、結局は自分で料理をすることを繰り返しています(笑)
なので、1、2週間の間には同じものを食しています。

鱈なら蒸し煮、バター炒めも美味しいですよ。

そして食器などもね、こだわりがあると、より一層、美味しくなりますよね。

と、ここで突然の質問です。
【質問】
3期生やメンバーとオンライン飲み会はされますか? また、その際には、何を飲まれますか?

ぼさ! こ んなこともあるよね、でも、それも日常の一面...嬉しいです。

今日も、夜に駆ける 聴いてました。いい楽曲ですよね。そして、公式お兄ちゃんのラジオ番組でも、「世界中の隣人よ」 O.A.されてましたね。

またあしたね ♪

そして美波にたくさんの幸せが降り注ぎますように ♪

今宵はここまで...

美波へのモチベは不変ですっ(^_-)-☆

それではおやすみなさいZzz...

Thanks,
Hideki

乃木人ひでき (325)


むっちゃ可愛ええ
美波さん、昨日の写真お料理本当に上手ですし、美味しそうですね。
しかし洗髪乾燥の様子、あれで夜いきなり目の前に来られたら、思わずギャーと言いそうですよ。
ちょっと見た目がゴーストだと思ってしまいますよ。笑


梅ちゃん、46時間TV頑張ってねー!!
前回はいろんなコーナーに出ていて、3期のお姉さん的存在としてたくさん活躍していたイメージがあります^_^
オンラインの放送では真夏ちゃんと上手にMCをやられていましたね!!
土日は仕事もないのでなるべく起きて見ていたいと思います!
みなみん、こんばんは。
今日も美味しそうな料理の写真沢山だったね~
魚の煮付けとかめちゃくちゃ食べたいdelicious

あと、今日はみなみんのモバメが始まってから3回目の誕生日メールが来ました。
去年までの内容もとても良かったけど今年はそれ以上に素晴らしい内容で読んでいて泣きそうになりました。
みなみん推しでよかったって心から思ったよ。
早く握手会でお礼を言いたいなぁ…
その日が来るのを楽しみに待ってますね。
それでは、また。
梅〜〜今日美し〜 やっぱ推しは尊い、

46時間テレビ楽しみにしてまーす(*゚O゚*)

みなみんさん お疲れ様です。

『世界中の隣人よ』
築き上げてきたものが発揮されるのは
むしろこういう時にこそかもしれないと
気づかされました。

少しずつでも良い方向に進んでゆけそうですね。

『46時間TV』今から超楽しみ!
おはようございます!
今日は曇ってるけど明るいですねー
めちゃ眠いですぅ。
一緒に寝ませんか?www
将来一緒に寝れる存在になりたいです。
すみません。バカでしたね。
では今日も頑張りましょう!
みなみんおはよう(* ॑꒳ ॑*)

ちょっとずつ仕事も段階的に解除している感じなのかな?
今日も体調に気をつけてみなみんにとっていい1日に
なりますように(* ॑꒳ ॑*)

またコメントするね
徳島のマサヒロ
みなみんへ
「#うめもばめ」ありがとう!!

-ごはん-
里芋の甘煮
美味しそうですし芋は何でも良いですよね!(^o^)

-でれん-
お気に入りの箸置きもお洒落です!

-うめごはん-
僕はあまり魚の煮付けが得意では無いのでこれを機に少しずつ克服してみようと思います!

今日も応援させてくれて、好きでいさせてくれて
本当にありがとう!!

オススメの曲
SHINee / Reply-君は僕のeverything-

それではまた!

You are the BEST!!

2020.5.31

Fin.
おはようございます。
こんにちは。
こんばんは。
かずです。

音に敏感。
これは内向性が高い人の特徴です。
内向的とは自分の内面に関心や興味がいく人。
人に関心や興味がないみたいな悪い意味ではありません。
内向性が高い人は外部刺激に敏感です。
なので少しの音でも起きちゃいます。
でもそれが朝方で目覚めも良いならむしろ良い事です。
睡眠の質が良いということですから。
夜中に起きてしまうなら対策が必要です。
これは夜中に起きてしまう場合と悪夢を見てしまう両方に有効なやり方です。
原因はいくつかありますがその一つが不安です。
ではその不安を解消するにはどうすればいいか。
それは"不安日記"を書く事です。
その日に感じた、もしくはずっと不安に感じている事をノートや携帯のメモ機能などに書き続けます。
おすすめはノートに書くです。
字を書くと心が落ち着きます。
15分〜20分やってください。
これは実験で行われた時間なので無理してこの時間をやる事はありません。
時間がなかったり不安な事がなれればやらなくても問題ないと思います。
ちょっと応用になりますが自分の不安を書いたらこう考えてみて下さい"もし自分が誰かにこの内容の相談をされたらどう答えるか"。
その答えも書いてみて下さい。
そうすると、あっそうすればいいんだ!と気づきも得られるかもしれません。
不安は脳科学的にみると扁桃体という部分が反応していることで起こります。
扁桃体の反応を抑えるのに有効なのがアウトプット(書く、話す)です。
アウトプットをすると前頭葉にある言語野が使われて扁桃体の反応を抑えて不安が無くなっていきます。
こんなところですね。
では。
みなみん、おはようございます♪

今朝の高松はどんより曇り空で
雨もぱらぱら降っています(´ー`*)
少しヒヤッとしているそうなので
体調管理に気をつけましょう

今月もありがとうございました!
明日から6月のスタート、来月も
よろしくねm(_ _)m
普段の生活で色んな制限が
掛けられているものが、明日から
少しずつ解禁されていってほしいね!
引き続き気をつけましょう!

ではまたね!徳島生まれのかどやんより
みなみん♪
おはよう☀️!

世界中の隣人よ のMVでみなみんが着ているお洋服、すごく可愛いです!!
私好みなの(*>ω<*)
薄い紫色可愛いよね!

どこのお洋服か良ければ知りたいです!


会えなくて寂しいけど、会えなくても、テレビや雑誌、ブログなどを見て、みなみん不足を補うようにしているよ。
いつも想いを募らせてます!

会えたときに話す内容、いっぱいあるけど、メモしておくね☺️
うめちゃん
うめごはんめっちゃ美味しそうやん
お魚の写真に見切れてるのはなんなん?
温玉?お豆腐?なんだろう
器もお洒落で勉強になります
女子力高めですね
今晩のこんだてのさんこうにしま〜す
お疲れ様です。
昨日の音楽番組見ましたか?
最近の曲から昔の曲まで
豪華な4時間でしたね❗️
嵐とのコラボ豪華でしたね。
秋元康さんヒストリーで自分が生まれる前から
すごい人だったんだなと思いました。
LiSAさんの『紅蓮華』や関ジャニ∞の『友よ』など
歌詞が心に刺さる曲ばかりでした。
音楽はやはり偉大ですね❗️
梅澤さんはこの曲のここの歌詞が好き
というところはありますか?
梅ちゃんの笑顔を見れば皆も笑顔になるよhappy01
みなみん、おはよう(^_-)-☆

昨日も沢山のモバメありがとうです。

昨日のうめごはんメチャ美味しそうですね。
特に魚の煮付けは自分では作らないのでメチャ食べたいです。

みなみんの髪の毛本当に伸びてしまいましたね。
早く美容院に行けると良いですね。

今日も暑い一日になりそうなので体調を崩さないように気を付けて元気に楽しくいきましょう(*^-^*)

みなみんファイトー\(^o^)/

やっ (・ω・)ノ


そういえば、Wみなみちゃんのときの猫舌showroom視たよ~

どんな内容だったのか忘れてたけど、
視たら思い出した!

最近、なかなか美波ちゃんの動いてる姿とか声を聴く機会ないから
久々な感じがしてうれしかったなぁ
↑まぁ、過去の映像だけど…、 (笑っ

「2人とも同じ名前なのにタイプが全然違うよなぁ」って思いながら視てた◎

星野みなみちゃんは、ふわふわしていてかわいい女の子って感じだけど、

美波ちゃんは、キレイでスタイルの良い美人さんって感じなんだよなぁ


テーブルスタンドライト、完成したあと2人ともホントに自宅に持ち帰って使ってるのか気になる~


*~*~*~*~*~*~*~*~

モバメ、
たくさんありがとっ♪

5件中、4件も美波ちゃんの手料理に関する内容ですっごいうれしかった♪
(*´∀`)

ちなみに髪乾かしてる途中の美波ちゃん、
ぼさぼさすぎて顔から下が無いように見えてしまってホラーやった…、
( ; ゜Д゜)

背景も服も白だったから余計にね~
(‐ω‐`)




フレンチトースト、しょっぱいのは食べたことないなぁ

むしろノーマルの甘いのしか食べたことない。

フレンチトーストにアボカドのせるあたりオシャンやね~

プラス、ハムとチーズとか絶対においしいやつ~♪

いちごにメープルシロップの組合せも食べたことないなぁ

はぁ、美味しそう…、
食べたい♪ (´ω`*)



箸置き使ってるとかちゃんとしてるね◎
しかもオシャレなデザイン♪


里芋の甘煮も魚の煮付けも和食で良いね!
和食好き♪

和食好きな理由は、胃もたれしにくいし、
油でコテコテじゃないし、
カツオとか昆布のだしの味が好き♪


魚の煮付け、3種類もあるとか贅沢やね~
食べ比べできて羨ましい♪

同じ味付けでもやっぱり3種類とも味の違いわかるのかな?
気になる~ (。>д<)

美波ちゃんの手料理たくさん載せてくれてありがとっ♪

また送ってね♪


エボ9



美波ちゃん、ブログ更新ありがとう。

「JUMP UP MELODIES TOP20」
うめくぼコンビに安心感を
感じながら、拝聴したよ!

「急上昇」のお掃除、わかるー!
キッチンの油たち、いつの間に
こんなについていたのかいっ!
ってくらいに、取れるよね(笑)。
そして、お掃除の後って、
家の中の明るさが、ワントーン
アップしたように感じ、
清々しい気分だよね!


また、映像研の英監督が、
カットがかかる前に笑っている
という話、ウケました(笑)。
(とても大変な現場だと
思われるけど、)
こういうお茶目な一面がまた、
活気や笑いをもたらして、
現場に一体感が溢れているの
だろうな。すごく尊敬です。


JUMP UP MELODIES TOP20に
限らず、この1〜2ヶ月でラジオを
たくさん聴くようになりました。
美波ちゃんのブログにあるように、
「生で誰かと繋がり同じ時間を
共有する」ということを、
無意識に求めていたのかな、と
気づきが。ありがとう。

先日ラジオで「世界中の隣人よ」
が、流れてきた時があってね。
前奏を聴いた瞬間、あたたかさ、
やさしさが心にばーっと広がり、
偶然に聴けた喜びも相まって、
すごく幸せを感じた時間でした。


気付けば、もう6月だね。
46時間TVまであと19日!
準備等、着々と進んでいると
想像しながら、楽しみに
待ってます!

お身体に気をつけて過ごしてね。

あやより
     
    


みなみんへ
「#うめもばめ」ありがとう!!

-やほ-
いつかの癒しをお裾分けしてくれて
ありがとう!(^o^)

花は精神的に落ち着きますもんね!

午後からもみなみんにとって
素敵な時間になります様に!

今日も応援させてくれて、好きでいさせてくれて
本当にありがとう!!

前回コメント_2020.5.31-08:50

オススメの曲
SHINee / Run With Me

それではまた!

You are the BEST!!

2020.5.31

Fin.
お疲れ様です。
魚も芋も歳を重ねるごとに
美味しく感じるようになってきました。
まだ21歳ですが...
魚だったらサバの味噌煮、
芋だったら山芋すり下ろしたとろろが
1番好きです。
とろろをうどんだったりご飯にかけると
めっちゃうまいです。
モバメの写真ハルジオンかな?ひっかけでヒメジョオンかな?
お花や植物に雲に空に季節の香り、いつも身の回りのステキな事をお裾分けしてくれてありがとう!

梅雨はジメジメが苦手だけど、雨がマンホールの底の水たまりに落ちる音が鉄琴や水琴窟(たまにお寺や神社にあります)みたいなので好きです。
雨や夜露に濡れたアジサイやバラもステキな季節ですねー。

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PROFILE

梅澤 美波

1999年1月6日生
血液型:A型
星座:やぎ座
身長:170cm
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