2021/1001Fri阪口珠美#たまトレ

たまちゃん、昨日配信中のたまトレ見たよー

夜食を食べ始めた時、
たまトレの動画がアップされたのを見て、
「たまちゃんだ！」って
嬉しすぎて、
夜食を食べながら少しやってたよ^_^;

たまちゃんが可愛すぎたので、3回も見ました〜


これからもたまトレが定期的に配信してほしいな^_^
あと食べる企画とか、
普段私服のたまちゃんもYoutubeでたくさん見たい〜

これからもモバメで
食べ物を食べるたまちゃんも見たいなー

いつもおつかれたま、
いつも応援しているよ


ジャック

たまちゃん

4キロは相当よ。

あれだけ痩せてて4キロはかなりよ。

食べるのも楽しいもんね。

お疲れ～


従姉妹がたまトレは時間的にいつ、


するのが良いかって言っています｡


もし良かったら教えて下さい。


今から従姉妹とレンタルDVDを借りに、


行って来ます。


ミーグリ楽しみにしてます。

痩せてるのにさらに4キロも痩せた努力すごいと思います！
トレーニングは努力した結果が見た目や数字で分かるので努力しがいがありますよね。

これからも無理せずトレーニング頑張ってください！

こんにちは～。
ブログ更新ありがとうございます！

素晴らしい企画が配信されて嬉しいです！早速たまトレやってみました。意外とハードですね。でも絶対効果ありそう。腹筋は何とか耐えられますが、柔軟運動で自分の体の硬さに愕然としました(笑)
たまちゃんの体幹の強さが凄いですね。スタイルや姿勢の良さも努力の賜物なんだなぁと改めて思いました。
自分も頑張って続けたいと思います！

純粋に凄いと思った多分これやり切れるメンバーかなり少ないと思う
ちゃんと綺麗に努力し続けてるから可愛いから美しいになれるんだねぇ

お疲れ様＆たまトレ、ありがとう！

珠ちゃん、体幹すごい、改めて、感心した！

それと、指先まで、しなやかなのが、さすがです。

選曲も、最高です！

トラしてみます。

いつも元気をありがとう！

珠美さん
乃木坂配信中、拝見させて頂きました。
早速試してみようと思います!

珠美ちゃん、こんにちは。

たまトレ、最高でした。
珠美ちゃんプロポーションが美しすぎる！
くびれとか腹筋とか造形的な美しさも、優美でしなやかな運動的な美しさも、本当にお世辞じゃなくて、ため息が出るくらい素晴らしいです…！
細かいとこで言えば、珠美ちゃん首が長くて綺麗！　前から見ても横から見ても、後ろから見ても姿勢が美しい！　選曲も珠美ちゃんらしくてピッタリだし、応援してくれる声も癒やし効果高すぎ！　笑い声だったり、ひなちま愛だったり、珠美トレーナー可愛すぎるよ(笑)
　内容はハードなのに笑顔でやってるの凄いし、珠美ちゃんの日々の努力はどれほどのものだろうって…感動しました。

なんだかね、珠美ちゃんを見てても不安が無いんです。絶対また選抜入りするって、疑いなく思えるから。期待してるじゃなくて、確信してるんです。
これからもキラキラ輝く珠美ちゃんを楽しみに応援してるよ！

珠ちゃんブログ更新ありがとう。
配信中見たよー。
これからもたまトレやってみますね
体調気をつけて。

こんばんは～。

俺は今38歳だけど、30代後半になった頃から、なんかお腹が出だして(^^;)文章を読んでたら、珠ちゃんのトレーニングもしてみたいなと思ったよ。

珠ちゃんの一回のトレーニングでの変化もスゴイね！俺も時間があったら、ちょっと頑張ってみるよ(^^)

じゃあ。

おつかれたまー。

ついにバーオソル動画公開しましたね。おめでとう！たまちゃんの美しさは努力のたまみものなんだと実感しました。
最近は歌番組でフロントに立つことも増えて代打ならではの大変さもあるだろうけど、きっと見ている人は見ていると思うのでがんばってね。これからも応援しています。

たまブログ更新ありがとう！！
たまちゃんの笑顔や頑張ってる姿に癒やされる日々です
(*´ω｀*)

たまちゃんこんにちわー！

動画見ながらやってみたけど、めちゃめちゃきついね、笑
涼しい顔でやってる珠ちゃん凄いと思った

平然とこなす珠ちゃん見ててステージ上で誰よりも輝いてるの妙に納得しました
どこのポジションに居ても珠ちゃんのダンスに釘つけになっちゃうんだよなー

シーグラなんとか最後までやったけど、他2曲はまだ先になりそうです、笑

ところどころ頑張れーって応援してくれるのが何気に励みになって頑張る
毎日やってみたいと思いました！

ただでさえ細い珠ちゃんが4キロ痩せるとか恐ろしい...笑

たまちゃん、おつかれたま～！

たまトレ！やってみたよ！！！
なんか、肩甲骨周りとか肩の辺りが軽くなった！
涼しい部屋でやっても結構汗かいたよ。

私は仕事柄、肩凝りとかが酷くて、肩から首、
それが眼精疲労まで来てて、自分でもずっと
姿勢悪いなって気になってて。
今まで動画とかミーグリとかでも、
いつもたまちゃん姿勢がいいなって思ってた！
あと、すごい華奢だなっていつも思ってる。笑

たまトレ、やる前は絶対無理そう！って思ってたけど、
頑張ったら最後まで出来たよ～！
一回やっただけで姿勢も良くなった気がする…！
毎日やったら効果ありそうだねえ。

たまトレ、たまちゃんらしくて、本当大好き。
以前の46時間の時にも書いたけど、たまちゃんは
トレーニングの先生っぽい。笑
軽めの、ファイティ～ンがいいよね。笑
たまちゃんの声があるから頑張れそう。

ひとまず、次回のミーグリまで目標で続けてみたいです。
次回の個別ミーグリも行くよ～。
あと、その前の全国ミーグリも申し込んでみたよ！
またミーグリでも報告するからね。
たまトレ！次回作も楽しみにしています。
ずっとずっとずっと応援してるからね～。

ついこないだまで紅白とか年末年始の特番見てた感覚なのにもう10月かよ、1年本当に早すぎるよねw

たまトレ短いわりに効きそうな動きもあって、準備運動にもよさそう。

努力して頑張ってるたまみちゃんがすき！！！

たまちゃん、こんにちは。
ブログ更新ありがとう。

乃木坂配信中にたまちゃんの企画、
そろそろ来ないかなと思ってたけど、
「たまトレ」キターって感じでした。
たまちゃんの立ち姿、ダンスのしなやかさな
原点を改めて今回の動画で感じました。
トレーニングのためだけでなく、
体調面でも良くなったというのは、
僕たちファンにとっても、うれしいことです。
たくさん動画を見て、生活の中に取り入れていこうと
思ってます。

また、ミーグリで感想を伝えるね。

珠美ちゃん、ブログ更新ありがとう！
初めてコメントします。
乃木坂配信中の#たまトレ見たよ。
乃木坂46の楽曲に載せたトレーニングに魅了されるとともに、珠美ちゃんの思いのみならず、トレーニング姿や笑顔から努力の跡や充実感も伝わってきて良い企画だったと思います。私もトレーニングの参考にしたいと思いました。
これからの活躍を期待しています。体調には気をつけてね。

また、コメントします。
坂道lover⊿

お疲れ様です！一日に2個ブログ更新はすごい これからたまトレ日課にします！これからも推し続けます頑張ってください！

たまちゃんこんばんは！

たまトレ見たよ！
たまちゃんが乃木坂に入った頃に大きな手術をしてから15kg位太ってしまって最近ストレッチをしてるけど中々続かなかったけどたまトレ見ながらなら続きそう( ˊᵕˋ ;)

ただたまちゃんが可愛すぎて見とれて動きが止まってしまうと言う副作用が(笑)

毎日頑張ってみるね(^^)v

たまちゃん！　お疲れ様！

たまトレ頑張ってきたね。

もともとほっそりしているたまちゃんの4キロ減は凄いんじゃないですか？

かなりの努力したんだね。

挫折感もあったんでしょう、大変でしたね。

頑張ってるたまちゃんを毎日みてきたなあ

たまちゃん、おつかれたま～
ブログの更新ありがとうヽ(^0^)ノ

嬉しいお知らせをありがとう。
全珠美推しが待ち望んだ、たまちゃん動画。
乃木坂配信中「Let'sたまトレ」観たよ！
シークレットグラフィティの選曲が熱い！
しかもひなちゃんのソロ待ちも可愛い♪
Sing Out!もベストチョイスだね〜
たまちゃん美ボディ！すごい体幹！
姿勢が綺麗で動きが美しい！
スタイル良くて健康的だね〜
ニコニコの笑顔と解説で大満足。
チャレンジしてみよう！

たまちゃんのしなやかで美しいダンスは
毎日のこうした努力の一部を見られて
とても感動したよ！
別の曲や動きの続編にも期待してるよ〜

たまトレめちゃ良かったよー
たまちゃんの笑顔も最高(^ ^)

乃木坂配信中


見ました

運動不足の身体には結構きついですね。
阪口さんがバレエトレーニング、佐藤さんがマラソンとSASUKE。
３期生が乃木坂の木に運動、スポーツ系の新たな枝をつけているのが嬉しいです。
これからも乃木坂の大きな木に枝を広げて、大きな実をつけていってください。

待ってたたまトレ！今回はたまちゃんだけなので集中してたまちゃんを見れてとっても良かったよ〜❗️スタイル抜群で超絶可愛いたまちゃんがだいすこ

たまちゃん、こんばんは。

たまトレ早速見ました。たまちゃんは全ての動作と姿勢が美しいね。感心しました。私もワクチンの副反応が収まったらヨガマット引っ張り出してきてやってみようと思います。

これがまた新しい仕事に繋がればいいね。
ファイティン！

こんばんは〜

今日も一日お疲れさまでした
もう、10月なんて早いもんだね
この調子じゃあっという間に年末だね

そういえばレコ大や紅白は
どうなるのかな〜？
楽しみにしてますよ

TM NETWORKが再起動するみたいですね
おじさんは嬉しいよ

還暦過ぎても
アスファルトタイヤを傷つけるから

そういうとこあるから

たまトレ試してみるよ。
たまちゃん大好き。頑張れ✊

たまトレ見たよ⤴️⤴️
名前だけは聞いていたけど、たまちゃんがバーオソルをやっている映像を見れて嬉しいよ！

簡単そうに見えたけど大変なトレーニングだね！でも気になったのがたまちゃんのナレーション。面白かったです(笑)
これからもたまちゃんらしくいろいろ発信して行ってね！

おつかれたまーーー

たまトレ見ましたよーー
たまちゃんすごいです
あんなきついトレーニングを笑顔で
できるなんて
動きもしなやかで素敵でしたよーー

たまちゃんは姿勢もきれいだし
うらやましいです

テレビで
君に叱られたを見ましたよ。
一番前でキラキラでした
ダンスもとっても上手でさすがたまちゃんって
思いました。

ありがとうございます。
アンダーライブがんばってねーーー

たまちゃんやっほー( *ˊᵕˋ)ﾉ

たまトレしたよ〜！！！
たまちゃんは簡単にこなしてるけど思ったよりもキツかった…
でもね、たまちゃんの｢がんばれ〜｣と｢ファイティン｣って応援されて頑張れちゃいます笑

まだ始めたてで身体は少し筋肉痛気味ですが…笑
最近は運動もしてなくてたるんでたのでありがたい限りです。

実際やってみると、たまちゃんは毎日このエクササイズをこなしてるって思うと凄いなって改めてたまちゃんの意識の凄さを実感することもできてよかった限りです！

僕も日々の習慣にします！たまちゃんのおかげで持続できる！
毎日朝晩しっかりとたまトレ頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧

今日もおつかれたまー！！！

　たまちゃんの「Let'sたまトレ」視聴しました！　やはり柔軟性が際立ちます。「バーオソル」は、おうち時間に打って付けですね。『シークレットグラフィティー』『Sing Out!』『トキトキメキメキ』をBGMに楽しく身体を動かせるエクササイズをありがとう♪

お疲れ様(o≧▽゜)o
がんばれ(^-^)v

珠ちゃん
ブログ更新ありがとう！
たまトレ待ってた！配信中で見られるとは！嬉しい！
たまちゃん姿勢良いし動きがしなやかで綺麗で凄いなって思ってたけどこんな努力をしてたの知らなかったよ〜
尊敬するな〜ずっと応援してるけどより一層応援しなきゃって思ったよ！たまトレやってくれてありがとう！
ずっと応援してるよ
体調崩さないように気をつけてね！

たまトレ見て、
好きになってしまった。

１日に２回の更新ですね！！ありがとう！！
たしかバーオソルってANNで新内さんに話してたトレーニングですよね☆
しっかり続けてるとこがリスペクトしちゃいます◎

たまちゃん〜！配信中みたよ！
たまちゃん可愛くて癒されるし、トレーニングもできて最高な動画でした！
たまちゃんの声がとても可愛くて頑張れそうです
今日の朝やってみたけど、足あげて腹筋やるやつ(？)が1番キツくて汗かいちゃった(笑)
あとはダンスが覚えれない…(笑)
モバメでダンスのポイントとか教えてくれたら嬉しいです
たまちゃんは簡単そうにやってるから、普段からやってて努力してるな〜ってすごく感じました。！
そういうところがほんとに大好きです。
これからも応援してます！

たまちゃん、ブログ更新ありがとう！

動画みたよ！
モバメとかまいちゅんのラジオで言ってたりしてたのでバーオソルやってるのは知ってたけど、動画をまねてちょっとやってみただけで激キツだった！

でもたまちゃんが先生だから続けられる気がするので、動画みながらトレーニングします！

Let'sたまトレ！

ブログ更新ありがとう！
動画見たよ！！
動きから普段の努力が伝わってきました。
おつかれたま。

たまちゃん、こんばんは∠(　˙-˙ )／
good-sun4049なのです！

ちょっと遅くなったけど、乃木坂配信中のたまトレ見たよ！

46時間TVのあのたまトレが配信中で久しぶりやったね！
最近運動不足やったから、やってみようかなと思ってるよ。

明日、ヨガマット買って来てたまトレ始めるね٩(｡•ω•｡)و

二輪免許講習通過

こんばんたま(^^)
たまトレ楽しく拝見しました♪

以前観て気になってましたが、
本格的に続けていたのですね✨

４キロも痩せてとても素敵です！
実際に効果出て素晴らしいです✌

夏はほとんど運動しなかったから、
そろそろしなきゃと思ってました☆

気持ちのきっかけになりましたよ～☺

たまちゃん！こんばんは！！
たまトレやったよ〜〜
あんまり激しくないのに終わったあとはしっかり汗もかいてて、効いてる感がすごい！たまちゃんのファイティン〜〜も好きです！
こういうトレーニングってなかなか続かないんだけど、たまトレは続けられそうです！たまちゃんありがとう！毎日がんばる！！

たまちゃん。こんばんは。＾＾
「たまトレ」動画を観ましたよ。
唐突にアップされてたから少しびっくりした。(笑)
で、動画の感想なんだけど、、、

たまちゃん、かわいい！きれい！すごい！！（語彙）

たまちゃんはずっと涼しい顔してるけど、実際に自分がやったらかなりキツいだろうなっていうのは想像に難くないですね。
それにしても、たまちゃんのアテレコが絶妙にゆる～くて。(笑)
エクササイズのトレーナーの掛け声ってめちゃめちゃハキハキしてるアメリカンなイメージなんだけど、たまちゃんみたいな掛け声もそれはそれで頑張れそうな気がするよ。じわじわ励まされるみたいな。＾＾
「たまトレ」シリーズ化されたらうれしいですね。
「〇〇な人向け」とか「体の〇〇に効く」みたいなのができたらいいだろうな。

とにかく、やっぱりたまちゃんは努力家だなって思いました。
ひなちまが、たまちゃんのことを「静かに頑張る人」って言ってた。
この動画を見てその一端が伺えたような気がしました。
たまちゃんは本当に偉いよ。手放しで褒めちゃうよ。(^_^)/

P.S.
BGMも、たまちゃんならではの納得の選曲でとても良かったです。＾＾

たまトレ！
動きがしなやかで美しかった！
バキバキではない程良く引き締まった腹筋も綺麗
今日も可愛いたまちゃん

やった珠とれ
後は、電工２種合格