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2020/04
20
Mon
堀未央奈
表情筋鍛えましょ
最近は
表情筋を鍛えています
むかつくなぁ
ちかいなぁ
実は白目にほくろがあるんですよ
知ってた方いるかな?
あ、もしかしたら
写真集にはたくさん写ってるかも
わ〜そう考えると
写真集発売、5月27日って
もうすぐやん
スタッフさんも
仕上げ作業に入ってくださっています
たくさんアイディアも言わせて
一緒に作り上げてきた自信作なので
みなさんに
はやく見てもらいたいです☺︎
御予約まだだよ〜という方はこちらから是非に
https://www.wani.co.jp/sp/event.php?id=6628
ポストカードも先着らしいです
ドキドキド
最近お肉ばかりむしゃむしゃ
食べていたので
今日から野菜中心の食事に変えようと思います
朝昼兼用ご飯はこちら
オリーブオイルドレッシングサラダに
小松菜和え
夜ご飯は
食べきれなかったサラダと小松菜プラス
ナスの煮浸し
おくら
ジャガイモとアスパラのガーリックバター
玄米
です☺︎
明日何作ろうかな
何がいいかな?
2020/04/20 18:30
コメント
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No.201
真帆
2020年4月20日 20:25
ブログ更新ありがとうございます!
白目にホクロあるんですね~
写真集ではそこにも注目して見てみます
すごく楽しみです!
コロナが流行っているので、体調に気を付けて頑張ってください!
No.202
nu
2020年4月20日 20:28
好き。
No.203
モロ師兵也
2020年4月20日 20:28
白目のほくろは、初めて気づきました!
みんなしってたのかな?
どうなんでしょう?
写真集発売が近づいてきましたね!
タイトルがまだ未定のまま…焦らしますねー(笑)☆
No.204
つばさ
2020年4月20日 20:29
未央奈ちゃんブログ更新ありがとう!
お家では何をしてますか?
何の映画がオススメですか?
教えてください!
No.205
はらさん
2020年4月20日 20:30
ブログ更新ありがとう!!お疲れ様です〜!
未央奈ちゃんのブログを楽しみにしている今日この頃なので、
とてもありがたき幸せです!!
写真集めちゃくちゃ楽しみです!!
表紙早く知りたいなぁ
これからも応援してます!!
No.206
yui
2020年4月20日 20:31
うっかり食べ過ぎて太りたくないもんね!
表情筋動かすの大事☺︎
未央奈の体型キープの秘訣知りたい( ; o ; )
全部未央奈の手作り?
めちゃめちゃおいしそう!
私も今日スノーボール焼いたんだけど、ちんすこうになった!
なんでだろう!
料理する時はオリジナルレシピなのかな?
それともアプリとか参考にしてる?☺︎
No.207
ハンニバル
2020年4月20日 20:32
ぶりの照り焼き作ってください!
作ってくれたら写真集自分用と友達用で3冊買います!
よろしく!
No.208
アルペジオ14
2020年4月20日 20:37
更新ありがとね〜(^^)
表情筋は、PAOとかReFa使ってんのー??
質問、普段カラコン何使ってます?教えて欲しいです
No.209
犬の足跡
2020年4月20日 20:38
みおな、こんばんは!更新ありがとう。 近況報告ありがとうございます。 では、毎日みおなに良いこと沢山ありますように! おやすみおな!!
No.210
ユーベ
2020年4月20日 20:38
未央奈ちゃんブログ更新ありがとう❗️
とっても肌綺麗で羨ましいです!笑
野菜料理もサムギョプサルも作れて料理できる女子カッコいいなーーーO(≧∇≦)O
今日カレー食べたのでカレー 肉じゃがとか作って欲しいです!(*´∇`*)
No.211
匿名
2020年4月20日 20:39
1枚目、ムカつくなぁ笑
今日は何してるのかなー
俺は家で餃子作ってました。
ではー
No.212
ほーりー
2020年4月20日 20:40
表情筋を鍛えてるなんて、堀ちゃんは
努力家だな~。
なかなか、使わないもんね。
サラダもすごくいろいろあって、
おいしそう~!
野菜大事だもんね!
No.213
ヒデッチ
2020年4月20日 20:41
未央奈ちゃん♪ブログの更新ありがとう!ブログの写真凄く可愛い~♪未央奈ちゃんのアップの写真凄く可愛いくて癒されるよ(*^^*)白目にほくろがあるの初めて知ったよ!!!いつも未央奈ちゃんの目凄く綺麗だなぁって思いながら見てたけど、白目にほくろがあるのは初めて知ったよ♪写真集凄く楽しみだよ!写真集の発売日もうすぐだね!早く欲しいよ(*^^*)サラダと小松菜和え良いね♪美味しいよね(о´∀`о)オリーブオイルドレッシング良いね♪自分も毎日サラダ食べてるよ!未央奈ちゃんのお料理全部美味しそうだよ(*^^*)
自分は、今日はハンバーグ作ったよ!自分も明日何作ろうか考えてるよ♪また、ブログの更新楽しみにしてるね♪未央奈ちゃん大好きだよ♪
堀 未央奈神推し秀喜より!(≧∇≦)
No.214
かぶムチ会
2020年4月20日 20:42
茄子の煮びたし作れるん?
おっさんにはたまらんなあ。
小さいじゃがいものやつうまそう。
基本がしっかりしてないと作れないものだね。
堀ちゃん料理上級者なんだ。
No.215
なかじー
2020年4月20日 20:43
堀ちゃん、こんばんは!
写真可愛すぎます…笑
白目にほくろある人珍しいですよね?よくわからないですけど笑
黒目にある人っていますかね?あ、黒いからわかんないか笑
写真集、よく目を凝らします!!
逆に今日は野菜しか食べてないってことですか!?僕もついついお肉ばっかり食べちゃうので気をつけなくては…。
玄米いいですよねー!美味しいし、栄養もあるし笑
ではでは。
No.216
かずや
2020年4月20日 20:43
ブログ更新ありがとう☆白目にほくろは知らなかったΣ(゚ロ゚;)料理もめっちゃ良いし本当に可愛い☆ずっと本当に大好きです( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
No.217
てけてけ
2020年4月20日 20:45
堀ちゃんブログ更新ありがとうございます
料理美味しそうですね!
蒸し鶏と水菜のサラダ美味しいのでオススメです!
表情筋の鍛え方教えてほしいです
次のブログも楽しみにしてます!!
No.218
すず
2020年4月20日 20:45
ほんとに未央奈好き
No.219
つくね
2020年4月20日 20:50
未央奈さん、ブログ更新ありがとうございます!!!!!野菜中心生活いいですね!自分は食生活に気をつけてる所かほとんど食べてません笑なので24時間の間で、1食しか食べてません
もうすぐで写真集発売ですね!楽しみです!!!!!
じゃ、またブログ更新した時に!!!!!
No.220
うっちー
2020年4月20日 20:53
質問
好きなユーチューバーは?
好きな男性の服装は?
No.221
キクさん
2020年4月20日 20:55
わー、美味しそう。
いいお嫁さんになれますね。
No.222
ヒロリンコ
2020年4月20日 20:56
みおたんきゃわたん(^-^)
No.223
はる
2020年4月20日 20:56
ほくろばりかわいーです!
写真集も楽しみ!
鍋とか作ってくださーいよ〜
No.224
KO KO san
2020年4月20日 20:57
(^^♪(^^♪(^^♪
未央奈ちゃんブログ更新ありがとう
最近よく料理を作んたね、おしゃれに感じそうきっと美味しいです
僕も料理が上手に出来るため頑張ろ
次のブログもたのしみにしてるね
いつも応援するよ
No.225
鎖骨
2020年4月20日 20:58
意識高すぎ!尊敬します。
No.226
ずっきゅん依存症
2020年4月20日 21:00
みおな〜♪
こんばんはっ!
もう4月も下旬に入ったね
早いものですね
入院してるコロナウイルスの患者さんと
話す機会があったんだけど、
皆さん、孤独と罪悪感を感じて
塞ぎ込まれています
自分が他の人に感染させているのじゃ
ないかと心配もされています
どんなに気をつけていても
感染してしまうことはありますよ、と
お伝えして世間話をしてきました
まずは病気を治すことが第一ですが
心のケアもそれと同じくらい大切ですよね
今日から4期生のモバイルメールが
始まったのですね
続々と4期生から初々しいメールが届いて
顔がほころびました♪
自慢じゃないですが、ずっきゅん依存症は
乃木坂メンバー全員のモバメを取ってます
だから、今日は誰が何してたかちゃんと
把握しております
フフッ 舐めんなよ(`・ω・´)/
行動が制限され家で待機されてる方にとって
メンバーからのメールは何よりもありがたい
ものだと思いますよ
入院患者さんの中にも乃木坂のファンの方が
いらっしゃって乃木坂話で盛り上がりました
Mr.Childrenさんの「花」という歌が好きで
車の中でちょくちょく聴いています
音楽の力って素晴らしいですね
勇気が湧いてきます
よし!皆さん一丸となってウイルスに
立ち向かってる中、
大変だなんて言ってられませんね!
頑張ります!頑張りましょう!
No.227
Ruah
2020年4月20日 21:01
めちゃめちゃ家庭的
堀ちゃんの株爆上げ~
No.228
魔女の宅急便見逃した(><)
2020年4月20日 21:03
お肉ばっか食べてたらお腹ゆるくなるから気をつけてね
No.229
ふみや
2020年4月20日 21:04
お疲れ様です!
No.230
未央奈マジふぁん
2020年4月20日 21:04
楽天ブックスの限定メイキング動画配信付きVer.を予約してます
スパゲッティサラダが好きなので作ってみて下さい
ダイエットになるかは知りません。笑
No.231
唯一無二の未央奈さん
2020年4月20日 21:07
こんばんは。
表情筋は印象付に効果ありですから、是非ともですね。
未央奈さんは、パーカーフェイスが代名詞でもあるから、そのギャップがまた良くもありですが、その割合が逆転するのも良くかな。
むかつきますか?
可愛いし、セクシーでもあるから好きです。、
可愛いですね、癒されます。
白目のほくろは皆さん気づいているのでは。
何と言っても目の綺麗さ美しさも未央奈さんの魅力の一つですからね。
写真集楽しみです。
ポストカードも魅力ですからね。
野菜中心のご飯、美味しそうです。
一品欲しいです。
自分は、愛犬の血糖値が低いので、糖分補給で焼き芋ならぬ蒸し芋と、
胃が弱いのでキャベツも毎日愛犬と食べてます。
変なアピールですね。
寒暖差で体調管理お身体にはお気をつけてくださいね。
頑張って行きましょう!
No.232
Na
2020年4月20日 21:10
え、白目にほくろがあったの?知らなかった。
食べ物が全部美味しいそうですね。
そういう料理が出させたら永遠食べられます。笑
ミオナちゃん、お身体に気をつけてね。
No.233
プッチンリンプ
2020年4月20日 21:13
どんなお顔も結局可愛いのね。
人間って顔の筋肉ほとんど動かしてないらしいですね。
体は鍛えるのに顔はやらない。
僕も風呂でやってる。
No.234
旭山動物園のヒッポゴタマス
2020年4月20日 21:14
そのジャガイモは?
インカの目覚め?
ちっこいけど甘くて美味しいよね。
No.235
よしたけちゃん
2020年4月20日 21:14
みおなー!ブログ更新ありがとう
メチャ嬉しいです!!!
未央奈はすごい細いのに野菜生活とか始めちゃって、倒れないか心配です…でも私も痩せなきゃー!って思って今日は犬の散歩を走ってやりました!笑家族と暮らすと野菜生活は出来ないけれど、大学生になったら野菜生活しよっかなぁ。
表情筋鍛えて可愛くなるぞ!笑
これからも頑張って!!
No.236
つー
2020年4月20日 21:17
今日夜ご飯迷ったのでサムギョプサル作りました!堀ちゃんが前作ってたの見たから!
No.237
まおぐっく
2020年4月20日 21:20
未央奈〜ブログ更新ありがとう〜❤︎
お料理美味しそう ✨
質問
♡語学勉強してるって言ってたけどテキストとか使ってる?
使ってたら教えて欲しい‼︎‼︎
♡ナムジャのオススメ曲はある?
体調に気をつけてね‼︎‼︎
No.238
まーかー
2020年4月20日 21:25
表情筋、日頃使ってないですね。
ダメですね。
表情筋を鍛える運動って、他の運動より長続きしないんですよね。
何故だろう。
豆腐が食べたいので、明日は豆腐を食べましょう。
No.239
鈴木亘
2020年4月20日 21:31
堀未央奈❤こんばんは❗最近毎日肉食べていたの?肉ばっかり食べてると体に悪いよ。今日は、これ全部未央奈が一人で作ったの?凄いよね(^-^)v上手く出来たかな?明日は何を作るのかな?未央奈の白い目の所に黒子あったこと知らなかったよ。分からなかった。今日も未央奈可愛いね(*^_^*)愛してる ♥❤
No.240
こうすけ
2020年4月20日 21:34
ブログたくさん更新してくれて
嬉しいです!ありがとう(≧∇≦)
表情筋鍛えたり野菜食べたり
未央奈ちゃんの意識の高さには
尊敬しかありません。
未央奈ちゃんのそういうところも
大好きです!
No.241
怪盗キッド
2020年4月20日 21:34
ブログ更新ありがとうございます
自分も目にホクロあるんですよ笑笑
それと写真集凄く楽しみです(*´꒳`*)ワクワク
食事も野菜メインにしてるのは凄く良いですね!自分も肉より野菜の方をメインにしようかな〜❓コロナには気をつけて下さいね!では〜
No.242
すぎもっちゃん1952
2020年4月20日 21:35
未央奈ブログありがとー⁉️未央奈って、本当は家庭的なんですね?料理好きなのわかりました❗いいですねー 実物を見てみたい笑、、美味しそう❗昨日のサムギョプサルも美味しそうでしたよー動物の森とか、料理したりとか、まったりしたり、、色々な事して発散してストレス溜めないようにして❗活動できる日を待ちましょうねー❗
No.243
Cherry
2020年4月20日 21:38
初コメント!ブログ毎回見てます!料理めっちゃ美味しそ〜う^_^
No.244
ゆうへい
2020年4月20日 21:44
未央奈!
写真集予約しないとー
明後日仕事休みだからその時にでも予約しよ!
では
No.245
なつき
2020年4月20日 21:44
写真集たのしみ〜
No.246
しょうき
2020年4月20日 21:46
更新ありがとう〜!!
白目にほくろってすごいなぁ笑笑
野菜中心すぎないか?笑笑
でもさすが未央奈って感じ!!
体調気をつけてね!!
でははは
No.247
なち
2020年4月20日 21:54
写真集お小遣いはたいてでも絶対に買います!楽しみにしてます!
No.248
ゆにこん
2020年4月20日 21:56
未央奈さん!ブログ更新ありがとうございます!!
夜ご飯結構食べるんですね!!
おうちで暇かもと思うんですけど!頑張ってくださいね!
No.249
タカシA
2020年4月20日 22:03
ヘルシーだけどバランス良い食事ですね⁉️自炊してるんですか❓とても美味しそうで、食べてみたいです。
No.250
青空
2020年4月20日 22:03
サラダが好き。
ナスとオクラとアスパラが苦手です。
みおなさん勇者ですね。笑。
前日は肉、栄養バランスのため、今日野菜。
いい。
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PROFILE
堀 未央奈
1996年10月15日生
血液型:O型
星座:てんびん座
身長:160cm
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白目にホクロあるんですね~
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すごく楽しみです!
コロナが流行っているので、体調に気を付けて頑張ってください!